落ち込んだ時に、早く立ち直る力をつける講座（4回目）を
2023年12月22日（金）19時30分～21時30分で開催しました。
前日から雪が降って、寒い夜でしたが、皆さんに集まっていただきました。
今回は新規に参加された方が3名、ブレスクラブのメンバーが3名の6名で開催しました。
今回のテーマはレジリエンス力を高める5つの要素の中で、自分を理解すること＝他己理解
の仕方、捉え方について皆さんでワークしました。
講座の中で、今回はスマホアプリの「ビヘイビア」を皆さんにダウンロードしてもらって、
質問に対して入力してもらい、自分のタイプをまず知って、強みや弱みを理解してもらって、
それから相手のタイプを知り、コミュニケーションを取る際にどういうアプローチを
すればいいのかについて、皆さんで考察しました。
次回は新年2024年1月26日（金）です。
次回はレジリエンス力を高める5つのポイントの楽観性と人間関係について、
みんなで考えていこうと思います。
是非、興味があるかたは参加されてください。