この問題は、多くの人が感じていることのようですね。
まず、そもそも「当たり前のこと」とは？
「当たり前のこと」とは、例えば、日々の挨拶や感謝の気持ちを言葉で伝えるといった、
人として当然とされる行動はもちろん、社会生活における常識やルールなども含まれます。
しかし、「当たり前」の定義は個人の経験や主観、文化によって異なるため、一概には言
えません。
なぜ「当たり前のこと」ができなくなるのか、いくつかあげてみます。
1.意識の欠如と自己認識のずれ
多くの人は「当たり前のこと」を軽く考えがちで、自分はできていると思い込んでいる
ことがあります。そのため、できていなくても気づきにくく、改善に繋がりません。
日々の自己チェックがなければ、どんなに小さなことでも「つい忘れてしまう」「忙し
くてできなかった」という状況に陥りやすくなります。
これが意識が欠如すると、チェック機能が働かず、自己認識にずれが生じてしまいます。
2.個人の特性や困難
人間は一人ひとり異なるため、「当たり前」とされることが、すべての人にとって簡単
にできるわけではありません。
発達障害を持つ人の中には、マニュアル通りの「当たり前のこと」を徹底して行うことが
困難な場合もあります。当たり前という認識することは必要と思っていない場合もあります。
また、不安障害やうつ病などの精神的な困難を抱えている人は、疲れやすさや集中力の
低下から、周囲が「当たり前」と捉える行動が難しくなることもあります。
3.病気による影響
今までできていたことができなくなる原因として、統合失調症やうつ病などの病気の
可能性も考えられます。これらの病気の初期症状として、集中力の低下や不眠などがあ
り、日常生活に支障をきたすことがあります。
こういった場合はまずは病気の治療を優先して、徐々に修正していく必要があります。
これまで3つについてあげましたが、では、「当たり前のこと」を大切にするには
どうすればいいのか、以下にあげてみます。
①自己チェックと改善の意識
「当たり前のこと」を継続するためには、定期的に自分の行動を振り返り、できていな
かったことに気づいて改善していく意識が大切です。
小さな改善を積み重ねることが、結果的に大きな成果につながります。
②周囲の理解とサポート
「当たり前のこと」ができない人がいることを理解し、支え合うことも重要です。
なぜできないのかを考え、相手の状況に合わせたサポートをすることで、共に成長
できる関係を築くことができます。
さて、どうでしょうか？
日頃はそこまで考えていない「当たり前のこと」の確認をしたわけですが、
自分自身のことだけでなく、相手に対して物事の「できる」、「できない」を図る物差しの
ように、「当たり前」使っていませんか？
「当たり前」は物差しとして使うのではなく、価値観が違うと当たり前も違うという、
自分のことも、相手のことも、踏み込んで理解し、受容するために使うと効果を
発揮します。
皆さんも、少し足を止めて考えてみてください。
気を付けて生活したいですね