落ち込んだ時に、早く立ち直る力をつける講座 4回目を実施しました

落ち込んだ時に、早く立ち直る力をつける講座（4回目）を

2023年12月22日（金）19時30分～21時30分で開催しました。

前日から雪が降って、寒い夜でしたが、皆さんに集まっていただきました。

今回は新規に参加された方が3名、ブレスクラブのメンバーが3名の6名で開催しました。

今回のテーマはレジリエンス力を高める5つの要素の中で、自分を理解すること＝他己理解

の仕方、捉え方について皆さんでワークしました。

講座の中で、今回はスマホアプリの「ビヘイビア」を皆さんにダウンロードしてもらって、

質問に対して入力してもらい、自分のタイプをまず知って、強みや弱みを理解してもらって、

それから相手のタイプを知り、コミュニケーションを取る際にどういうアプローチを

すればいいのかについて、皆さんで考察しました。

次回は新年2024年1月26日（金）です。

次回はレジリエンス力を高める5つのポイントの楽観性と人間関係について、

みんなで考えていこうと思います。

是非、興味があるかたは参加されてください。