連休明けの「重い足取り」を、少しだけ軽くする魔法

　長い連休が終わった翌朝。鳴り響くアラームの音ほど、切ないものはありませんよね。

「今日から仕事か…」「学校に行きたくないな…」

　そう感じるのは、あなたが甘えているからではありません。

　連休中は心がしっかりとリフレッシュモードに切り替わっていた、正常な反応です。

　​今日は、そんな憂鬱な気分（ブルーマンデーならぬ、連休明けブルー）と上手く付き合う

　ための、3つの小さなヒントをお届けしようと思います。

1.「100点」を目指さない、スロースターターのすすめ

​　　休み明けの初日から、エンジン全開で飛ばす必要は必ずしもありません。（職種によっては

　エンジン全開のところもあるかもですが）

　今日は「とりあえず席に着いた」「メールをチェックした」「出席した」だけで、自分に特大の

　合格点を出してあげてください。

　ある意味、「午前中さえ乗り切ればOK」「今週は２日行けばまた休み」くらいの低いハードル

　で、ゆるりとスタートしましょう。

2.「小さな楽しみ」を今日の中に予約する

​　　大きな目標ではなくていいので、今日一日を乗り切るための「ご褒美」を準備しておきま

　しょう。例えば

​　・ランチはちょっと豪華なデザートを付ける

　・​帰りに欲しかった雑誌を買う

​　・お風呂上がりに、お気に入りの入浴剤を使う

　「これが終われば、あの楽しみが待っている」という小さな光が、今日を支える力になり

　ますよ。

3.先にある「希望」と「夢」をそっと描いてみる

​　　今日は休み中に溜まった、目の前のタスクで頭がいっぱいかもしれませんが、この一歩の

　積み重ねが、また次のワクワクする計画や、あなたの描く夢に繋がっていると考えましょう。

　連休中に感じた楽しさや、誰かと分かち合った時間は、消えてなくなるわけではありません。

　それらは「次の楽しみ」を手に入れるためのエネルギー（原動力）に変わっていきます。

　最近の私の好きな言葉を送ります。

　「凛としたあなたで、一歩ずつ」

​　　たとえ足取りは重くても、前を向いて歩こうとするその姿は、とても凛としていて

　美しいものです。完璧じゃなくていい。少しずつ、自分のペースで日常を取り戻して

　いきましょう。

​　　今日という日が、あなたにとって穏やかな再始動の一日になりますように。

　いってらっしゃい！応援しています。