ブレス　息

折れないこころを作る。レジリエンス力を高める勉強会　7回目　感情調節編

2024年も3か月過ぎようとしています。

春が早く来そうな雰囲気ですね。

折れないこころを作る　レジリエンス力を高めるワーク　今回で7回目になりました。

レジリエンス力とは一体どういう力なのか。

それを高めることで、どんな効果があるのか。

レジリエンス力とは何かを学び、高めるためのワークを体験しながら、

自分の今の状態をよりよくするための勉強会です。

自分や家族、職場の仲間のために勉強してみませんか。

今回は「感情調節」というところをテーマにやっていきます。

学校関係の方、企業の研修担当の方も大歓迎です。

皆さんの参加をお待ちしています。

※オンライン参加も数名受付けています。

　会場まで遠いという方はご相談ください。

　　　　　　　　　記

期日：7回目　2024年3月2９日（金）　19：30～21：30

場所：諫早市ふれあい会館　研修2

参加費用：無料

募集人数：各回とも20名（先着）

参加申し込み：

　　下記のアドレスかコクチーズにて、

　　氏名、年齢、職業、連絡先（TEL）を記入の上申し込みください。（複数回　参加可能）

　　E-MAIL：breath2022＠themis.ocn.ne.jp　

　　担当　杉本（日本レジリエンスエデュケーション協会　認定　トレーナー）

注意事項

　・中学生以上の参加を可能としますが、時間が遅くなるので、保護者の送迎等をお願いします。

　・小学生以下のお子様連れの方はご遠慮ください。

　・コロナ/インフル感染防止のマスク等の着用につきましては、各自の判断でお願いします。

　　（会場に手指消毒用のアルコールは準備しております。）

　・会場には無料の駐車場がございます。

　・本勉強会は日本レジリエンスエデュケーション協会の資料を基に、体験会として

　　開催いたします。さらに詳しく知りたいという方には、基礎講座（有料）、

　　学校、PTA、企業内セミナー等のカリキュラムもありますので、ご相談ください

「木を見て森を見ず」

一般的には

「小さいことに心を奪われて、全体を見通さないこと」の例えです。

小さなことにばかり気を取られることで、客観的な状況判断ができなくなってしまう

というように使われています。

また、大きな利益をあげようとする者は小さな利益など問題にもしないことを意味する

「鹿を逐う者は兎を顧みず」があります。

この二つは、「大きいもの」と「小さいもの」をどう見るのか、どう捉えるのかという

ポイントについて考察されています。

似たようなことわざを皆さんはご存じと思います。

「二兎を追う者は一兎をも得ず」と「一石二鳥」などですね。

さて、私たちは、ものごとの捉え方は、その時の状況、体調、環境によって、判断しています。

「危ないから、進め」「危ないから、止まれ」この二つにはその時の状況が記されていないので、

どっちがその場での行動として正解なのかわかりませんね。

その場その場での対応能力が必要となります。

周囲の状況、今その時に判断すべきBESTな選択をとれるように、柔軟な考え方を

持っておきたいですね。

今日はキャリコンサルタントのお仕事で北九州の小倉に来ています。

小倉駅の新幹線側を出た高架の上にふと見つけたこの像。

そうキャプテンハーロックです。

数年ぶりの小倉でしたが、ここに立っているは知りませんでした。

思わず写メってしまいました。

横に立ってツーショット撮りたかった～

でも、人通りも多くて、ちょっと恥ずかしくてできない私がいました（＾＾；

しかもこの近くにある漫画ミュージアムでは常設の展示場があるような。

今日が仕事できていないなら・・・

次回はここ目当てでこなきゃと思う55歳の少年でした。

箱庭カフェを開催します！！

箱庭って？？と思われる方が多いかと思います。

砂の入った小箱の中に、ミニチュアの人や動物、木などを置いて行って、

自分のイメージする作品を作っていくものです。

砂遊びという感覚でとらえてもいいと思います。

心理学的な療法として使われる箱庭ですが、

「箱庭カフェ」では、カジュアルなコミュニケーションツールとして用いる

イベント型の箱庭です。

ミニの砂箱を使って、カフェ感覚で気軽にできるので、

自己表現や、メッセージツール、またはインスタの投稿用といった作品を

自由に作って、友達に見せたり、他の人とおしゃべりしませんか？

是非、体験しに来てください。

期日：1回目　2023年７月14日（金）

　　　2回目　2023年８月25日（金）

時間：どちらも　19：30受付、19：45～21：15

場所：諫早市小栗ふれあい会館研修２

参加費：５００円（コーヒーやお茶菓子代程度なので、カフェとも称しています）

参加資格：小学生から大人の方まで

　　　　　ただし、開催時間の関係で小学生、中学生は保護者同伴でお願いします。

参加人数：各回　6名（ひとり15分程度です。）　合計　12名

　　　　　応募人数が多い時には、別途開催日程を増やします。

　　　　　同伴者は人数にカウントしません。見学だけもOKです。

　　　　　「見学のみ」と記入ください。

申し込み方法：

　　　下記のどちらかに、氏名、年齢、連絡先を記入して送信ください。

　　　breath2022＠themis.ocn.ne.jp

　　　又は、breath2022@hi3.enjoy.ne.jp

　　　担当　ブレス　杉本

その他連絡事項

　　・自分の作った作品の写真撮影は可能です。

　　・時間の都合で後の方に譲り合いでお願いします。

　　・ミニチュアは壊れやすいので、破損しないように丁寧に扱ってください。

　　・会場には無料駐車場がございます。

　　・コロナ感染防止のため、マスク着用は任意としますが、砂を息で巻き上げないために

　　　マスクをした方がいいかと思います。

　　・会場では砂を触りますので、手指消毒やアルコールタオルを準備しています。

20代、30代、40代  働き盛りの皆さん！

自分の価値観をカードゲームを通して、知ることができる

「価値観ババ抜き体験会」に参加しませんか

価値観とは・・・ひとそれぞれ異なる自分らしさとも言われています。

また人は自分の価値観に照らし合わせて、判断をすることから、判断基準ともされています。

是非、参加して自分の価値観を味わってみませんか。

・期日：2023年3月25日（土 ） 

・時間：13時15分 集合  13時30分Start～15時30分Last

・場所：諫早市小栗ふれあい会館 研修室３

           諫早市小川町1222

・募集人員：先着12名（家族、友人との参加も可能）

・参加料：￥500  現地でお支払いください。

・申込期間：2023年3月22日（水）終日

・申込先：（E-mail）breath2022＠themis.ocn.ne.jp

             氏名、年齢、職業、人数、連絡先を記入してお申し込み下さい。TELも可能

             ブレス 息（個人事業）090-7584-7378  価値観ババ抜きイストラクター 杉本まで 

下のQRコードを読み取っても応募できます。

・会場には駐車場がございます。（無料）

・感染防止対策のため、時間内はマスクを着用して頂きます。

・各人が自分の価値観に真剣に向き合う場となりますので、お子さま連れでのご入室はご遠慮ください。

ブレスの活動の一環として、2023年の年初めに「人生すごろくー金の糸ー」体験会を諫早市にて開催します。

小学校時代から、中学校時代、高校時代、大学時代と学生時代にタイムワープして

その時にどんな経験をしてきたのかを振り返って思い出してもらい、今の自分を作ってきた

考え方、捉え方、価値観や自分らしさに気づいていくワークです。

きっと、本当の自分に会えるかもしれませんよ。

是非、参加されてください。

◆募集内容◆

期日：2023年1月28日（土）

時間：13：00 Start～16：00 End

       （ 受付開始12：45～）

場所：諫早市 小栗ふれあい会館 第3研修

        諫早市小川町1222

募集人員：先着 8名  受付順です。

参加資格：大学生、20代～40代  の一般の方を募集します。

参加料：￥1,000  お釣りが無きよう、現地でお支払いください。

申込期間：2022年12月10日～2023年1月25日（水）

申込先（E-mail）breath2022＠themis.ocn.ne.jp

           氏名、年齢、職業、人数、連絡先を記入してお申し込み下さい。

ブレス  担当 杉本まで 

注意事項

・参加人数が４名未満の場合や、コロナ感染状況によっては延期の可能性があります。

   その際、このブログと参加予定の方にはメールでお知らせします。

・応募人数は8名としていますが、申込多数の場合には、最大12名までは受付します。

・会場には無料駐車場がございます。

・筆記用具をお持ちください。

・感染防止対策のため、時間内はマスクを着用して頂きます。

・体験会時には過去の自分の出来事など自己開示をする場となりますので、ご自身の判断のもとで、話せる範囲で構いません。

・今回のすごろく体験会は、参加されている皆さん一人一人が、じっくり考えてもらう場になるので、お子さま連れはご遠慮ください。