ブレス　息

2023年のブレスの営業は本日まで。

仕事始めは1月5日（金）から活動を始めます。

2024年はブレスにとって、転機となる年になってきます。

23年以上に活動ができる体制に変化していきたいと思います。

・キャリアカウンセリングを受けたい

・心理的なカウンセリングを受けたい

・セミナーや講師をお願いしたい

など多様のニーズにお応えできるように、準備を進めていきますので、

これからもよろしくお願いします。

なお、計画中で未確定ではありますが、ブレスはカウンセリングルームを

24年中に持ちたいと計画しております。

カウンセリングルームとは言っていますが、

イメージは「カウンセリングができるカフェ」で計画をしております。

ワーキングスペース、フリースペースが今巷にありますが、

ブレスはちょっと疲れたから一息つきたい、ぼーっとしたいなど、

アンニュイな時にふらり立ち寄って過ごしてもらえる場所にしたいと思っています。

カウンター越しに話を聴いてくれるマスターがいるカフェに立ち寄って、

少し気分が楽になって帰る。

そんな場所ができたらなあと思っています。

カフェですが提供する料理は、焼きカレー（飲み物、サラダ付き）。

そう、一択です。焼きカレーも定番のみ。

カフェは普通に、珈琲、紅茶、そのぎ茶で今は考えています。

ブレスはミシェランにでる料理人ではなく、ちょっとした料理ができるカウンセラーなので、

飲みながら、食べながら、話ができるといいなあと思っています。

もちろん帰宅時間に、待ち合わせ時間に、下校時間にちょっと食べるもありですね。

そんな場所を作れるようにいま、いろいろと計画しています。

落ち込んだ時に、早く立ち直る力をつける講座（4回目）を

2023年12月22日（金）19時30分～21時30分で開催しました。

前日から雪が降って、寒い夜でしたが、皆さんに集まっていただきました。

今回は新規に参加された方が3名、ブレスクラブのメンバーが3名の6名で開催しました。

今回のテーマはレジリエンス力を高める5つの要素の中で、自分を理解すること＝他己理解

の仕方、捉え方について皆さんでワークしました。

講座の中で、今回はスマホアプリの「ビヘイビア」を皆さんにダウンロードしてもらって、

質問に対して入力してもらい、自分のタイプをまず知って、強みや弱みを理解してもらって、

それから相手のタイプを知り、コミュニケーションを取る際にどういうアプローチを

すればいいのかについて、皆さんで考察しました。

次回は新年2024年1月26日（金）です。

次回はレジリエンス力を高める5つのポイントの楽観性と人間関係について、

みんなで考えていこうと思います。

是非、興味があるかたは参加されてください。

2023年12月23日（土）13時～小栗ふれあい会館で人生すごろく～体験会を実施しました。

と、いっても今回は当日キャンセルが3名。

結果的に2名でガチですごろくをすることになりました。

今回はふたりでしたが、お互いの小学校時代、中学校時代のことを、

楽しく話をして、あっという間の90分で終わりました。

次回は3月に開催予定です。

興味ある方は是非参加されてみてください。

折れないこころを作る。レジリエンス力を高める勉強会」5回目

2024年も継続して、内容を少しずつ深めながら、この講座は続けていきます。

折れないこころを作る　レジリエンス力を高めるワーク　いよいよ5回目になりました。

レジリエンス力とは一体どういう力なのか。それを高めることで、どんな効果があるのか。

レジリエンス力とは何かを学び、高めるためのワークを体験しながら、

自分の今の状態をよりよくするための勉強会です。

自分や家族、職場の仲間のために、勉強してみませんか。

導入編ということで、わかりやすく説明します。

学校関係の方、企業の研修担当の方も大歓迎です。

皆さんの参加をお待ちしています。

※2回目からオンライン参加も数名受付けています。

　会場まで遠いという方はご相談ください。

　　　　　　　　　記

期日：1回目　済

　　　2回目　済

　　　3回目　済

　　　4回目　済

　　　5回目　2024年1月26日（金）　19：30～21：30

場所：諫早市ふれあい会館　研修3

参加費用：無料

募集人数：各回とも20名（先着）

参加申し込み：

　　下記のアドレスかコクチーズにて、

　　氏名、年齢、職業、連絡先（TEL）を記入の上申し込みください。（複数回　参加可能）

　　E-MAIL：breath2022＠themis.ocn.ne.jp　

　　担当　杉本（日本レジリエンスエデュケーション協会　認定　トレーナー）

注意事項

　・中学生以上の参加を可能としますが、時間が遅くなるので、保護者の送迎等をお願いします。

　・小学生以下のお子様連れの方はご遠慮ください。

　・コロナ感染防止のマスク等の着用につきましては、各自の判断でお願いします。

　　（会場に手指消毒用のアルコールは準備しております。）

　・会場には無料の駐車場がございます。

　・本勉強会は日本レジリエンスエデュケーション協会の資料を基に、体験会として

　　開催いたします。さらに詳しく知りたいという方には、基礎講座（有料）、

　　学校、PTA、企業内セミナー等のカリキュラムもありますので、ご相談ください

新年入って最初の月に箱庭カフェを開催します！！

箱庭って？？と思われる方が多いかと思います。

砂の入った小箱の中に、ミニチュアの人や動物、木などを並べて、置いて、

自分のイメージする作品を作っていくものです。

砂遊びという感覚でいいと思います。

心理学的な療法として使われる箱庭ですが、

「箱庭カフェ」では、カジュアルなコミュニケーションツールとして用いる

イベント型の箱庭です。

ミニの砂箱を使って、カフェ感覚で気軽にできるので、

自己表現や、メッセージツール、またはインスタの投稿用といった作品を

自由に作って、友達に見せたり、他の人とおしゃべりしませんか？

是非、体験しに来てください。

期日：2024年1月27日（土）

時間：13：10受付、13：15～14：45

　　　①13：15～　②13：30～　③13：45～　

　　　④14：00～　⑤14：15～　⑥14：30～

場所：諫早市小栗ふれあい会館研修3

参加費：無料

参加資格：小学生から大人の方まで

　　　　　ただし、小学生、中学生は保護者同伴でお願いします。

参加人数：6名（ひとり15分程度です。）　

　　　　　応募人数が多い時には、別途開催日程を増やします。

　　　　　同伴者は人数にカウントしません。見学だけもOKです。

　　　　　「見学のみ」と記入ください。

申し込み方法：

　　　下記に、氏名、年齢、連絡先、希望の①～⑥を記入して送信ください。

　　　breath2022＠themis.ocn.ne.jp

　　　担当　ブレス　杉本（箱庭療法士）

その他連絡事項

　　・自分の作った作品の写真撮影は可能です。

　　・時間の都合で後の方に譲り合いでお願いします。

　　・ミニチュアは壊れやすいので、破損しないように丁寧に扱ってください。

　　・会場には無料駐車場がございます。

　　・マスク着用は任意としますが、砂を息で巻き上げないために

　　　マスクをした方がいいかと思います。

　　・会場では砂を触りますので、手指消毒やアルコールタオルを準備しています。

2023年12月16日（土）に博多のリファレンスはかた近代ビルで開催されました

日本マンパワーのキャリアコンサルタント養成講座説明会にゲストスピーカーで

行ってきました。

10月が年内は最後の予定でしたが、追加登板ということで参加となりました。

時間が10時～12時ということで、長崎から自家用車で今回は参加してきました。

説明会の参加者は2名でした。

お二人とも、それぞれがお仕事内容、業種は違っていましたが

この資格が今の仕事、今後の従業員との関わりに役に立つのではということで、

資格に興味をもたれ、説明会を聞きに来られたと話されていました。

私は、キャリコンになったきっかけや、なってよかったこと。

養成講座の良かったことなどを司会者とのインタビュー形式で話をしました。

また、スクーリングの体験でプチグループワークを行ったので、

私も中に入ってワークを楽しんできました。

お二人が養成講座を受講され、試験を受けられて、合格し、ウェルカムのイベントで

会えることが私の次の楽しみとなっています。

キャリアコンサルタントの資格は、持っている方自体の業種や肩書含めて、年齢層、

いろんな分野の方が持っていらっしゃいます。

多様性が叫ばれている昨今、これほどの異業種のつながりを持つ、一つの資格って

いうのは、貴重だなあと私は思っています。

2023年現在、全国にキャリアコンサルタントは7万名、そのうちCDAは2万人。

私もそのうちの一人として、これからも活躍できるコンサルタントになっていこうと

思っています。

2023年もあと残り２０日となりました。

ブレスでは年内あと２つのイベントをご用意しています。

リアル開催ではありますが、興味がある方で現地までは遠いという方に

オンラインでの参加も可能としています。

是非、短時間でも参加されてみてください。

〇年内のイベント

★「折れないこころを作る　レジリエンス力を高めるワーク　4回目」

　期日：2023年12月22日（金）　19：30～21：30

　場所：諫早市ふれあい会館　研修3　リアル開催ですが、オンライン参加も数名可能

　参加費用：無料

★「人生すごろく体験会」

　期日：２０２３年１２月２３日（土）

　　　　１3：１５集合　   １３:３０Start ～ １５:３０Last

　場所：諫早市 小栗ふれあい会館　研修3

　参加費用：無料（体験版はショートバージョンで行うので無料としています）

・E-mail：breath2022＠themis.ocn.ne.jp

　　上記アドレスまたはコクチーズプロにて、氏名、年齢、職業、人数を

　　記入してお申し込み下さい。

　　（お問い合わせ）

　主催：ブレス　杉本（キャリアコンサルタント）090-7584-7378  まで 

〇2024年1月のイベント予定

　1月26日（金）19：30～21：30　ふれあい会館で対人関係研修のワークを企画中

　1月27日（土）13：00～15：00　ふれあい会館でカードを使ったワークを企画中

年末年始になると、ある程度のやっておこうと思うルーティンが誰にでもあると思います。

私も、「年末だから、年始だから」ってことで、墓の掃除をいつもより入念にやったり、

家の中のかたずけも通常よりおおがかりにしたりしています。

他にも、最近は飾り物はしなくなりましたが、それでも鏡餅くらいは飾ります。

そうそう、恒例だった年賀状はもう書かなくなりました。その一方でLINEやメールでの

ご挨拶が増えています。

こうやって、ある意味での1年の終わりと、始まりをつける年末年始があるのは、

気持ちのリセット、モチベーションの再設定といったような、いい循環になるように

変えていきたいですよね。

「木を見て森を見ず」

一般的には

「小さいことに心を奪われて、全体を見通さないこと」の例えです。

小さなことにばかり気を取られることで、客観的な状況判断ができなくなってしまう

というように使われています。

また、大きな利益をあげようとする者は小さな利益など問題にもしないことを意味する

「鹿を逐う者は兎を顧みず」があります。

この二つは、「大きいもの」と「小さいもの」をどう見るのか、どう捉えるのかという

ポイントについて考察されています。

似たようなことわざを皆さんはご存じと思います。

「二兎を追う者は一兎をも得ず」と「一石二鳥」などですね。

さて、私たちは、ものごとの捉え方は、その時の状況、体調、環境によって、判断しています。

「危ないから、進め」「危ないから、止まれ」この二つにはその時の状況が記されていないので、

どっちがその場での行動として正解なのかわかりませんね。

その場その場での対応能力が必要となります。

周囲の状況、今その時に判断すべきBESTな選択をとれるように、柔軟な考え方を

持っておきたいですね。

折れないこころを作る。レジリエンス力を高める勉強会」4回目

折れないこころを作る　レジリエンス力を高めるワーク　いよいよ4回目になりました。

レジリエンス力とは一体どういう力なのか。それを高めることで、どんな効果があるのか。

レジリエンス力とは何かを学び、高めるためのワークを体験しながら、

自分の今の状態をよりよくするための勉強会です。

自分や家族、職場の仲間のために、勉強してみませんか。

導入編ということで、わかりやすく説明します。

学校関係の方、企業の研修担当の方も大歓迎です。

皆さんの参加をお待ちしています。

※2回目からオンライン参加も数名受付けています。

　会場まで遠いという方はご相談ください。

　　　　　　　　　記

期日：1回目　済

　　　2回目　済

　　　3回目　済

　　　4回目　2023年12月22日（金）　19：30～21：30

場所：諫早市ふれあい会館　研修3

参加費用：無料

募集人数：各回とも20名（先着）

参加申し込み：

　　下記のアドレスかコクチーズにて、

　　氏名、年齢、職業、連絡先（TEL）を記入の上申し込みください。（複数回　参加可能）

　　E-MAIL：breath2022＠themis.ocn.ne.jp　

　　担当　杉本（日本レジリエンスエデュケーション協会　認定　トレーナー）

注意事項

　・中学生以上の参加を可能としますが、時間が遅くなるので、保護者の送迎等をお願いします。

　・小学生以下のお子様連れの方はご遠慮ください。

　・コロナ感染防止のマスク等の着用につきましては、各自の判断でお願いします。

　　（会場に手指消毒用のアルコールは準備しております。）

　・会場には無料の駐車場がございます。

　・本勉強会は日本レジリエンスエデュケーション協会の資料を基に、体験会として

　　開催いたします。さらに詳しく知りたいという方には、基礎講座（有料）、

　　学校、PTA、企業内セミナー等のカリキュラムもありますので、ご相談ください