ブレス　息

人生初で、最大の挑戦を終えて

結果は思っていた結果とは違っていました

結果が出た瞬間は、大きく息を吸って、ゆっくり吐いて

事実を受け止めました

一緒に応援してくださった皆さんの期待の数字が、

そこに出ているので、その方々の思いをしっかり受け止め

次に向けての気持ちに切り替わっていました

しっかり、仲間と分析をして、４年後にリベンジを果たしたいと誓いました

激動の社会、４年後にはまた違う状況が待っているはず

そこにターゲットを合わせて再スタートを切ろうと思いました

挑戦は、諦めない気持ちと、源流となる自分の思いがあれば、

まだまだできる

たくさんの仲間と一緒に、３倍に大きくなって戻ってこようと思います

ブレスでは毎月月末の金曜日（その前後も）にレジリエンス力をつける講座をしております

先月と、今月については講師の業務多忙で開催を見送っております

4月からは通常通りの月末に開催を予定しておりますので、

レジリエンス力について学んでみたいという方は参加されてください。

次の日程は改めてアップします

●ブレスがお届けする、「気分が楽になるレジリエンス力を高める講座」

導入編＋全５回

どの回から参加されても大丈夫

プチ心理学を交えてワーク形式で楽しめます

参加費は無料

１９：００～リアル開催（オンライン参加も可能。事前連絡要）

会場は基本的には諫早市小栗ふれあい会館です

（画像は長崎駅アミュ新館の屋上のフリースペース　一息つける場ですね）

つい先ほど、私が事務所でデスクワークしていると、小学生が私の事務所の看板を

傘でつついて、何か話して通り過ぎていきました

私がいるとは思っていなかったのでしょう

さて、あなたならどうしますか？

すぐに追いかけて、「おい！ダメだろう」って　注意しますか？

瞬間的にどう反応するかですね

私は、瞬間的に

「彼には、この看板の何が気にくわなかったんだろう」

「彼にとって傘でつつくというのはどういう気分なんだろう」

ということでした

彼が日頃、気にくわないことがあったら、周りの友達や、家族にも

そういう暴力的なことをしているのだろうか

って、頭に浮かびました

まあ、彼には彼の事情があるのかもしれません

子どもなりの事情だったりするかもですね

人は、「感情」、「思考」。「行動」

この３つによって、だいたいを決めています

この３つのすべてが快適な状態の時は、誰もが満たされた気分でいられます

一つでも不快なものがあれば、ストレスになったり、引っかかったりします

そのことによって、相手にも影響を与えます

この３つに気を付けて過ごしてみてください

私は日本マンパワーのキャリアコンサルタントの養成講座無料説明会の

ゲストスピーカーをしておりますが、その中で体験ワークがあります

そのワークは3つの画像で、自分のキャリアはどれに近いかというものです

私はいつも同じ画像を選びます

毎回同じでいいのかとも思いますが、やはりそれが一番しっくりきます

その画像はジョギングかマラソンをしている一人のランナーの画像です

ランナーと私のキャリアについて

画僧にはランナーはひとりしか映っていませんが、

私に前にもランナー、後ろにもランナー、そして沿道にも応援する人がいて、

前を走るランナー：人生の先輩

後ろを走るランナー：人生の後輩

沿道で応援する人：家族や、友人、仲間

というのが、パッと浮かびました

もともと長距離を走ることがあった自分にとって、沿道の応援はとてつもない

パワーとなって実力を発揮できました

その経験がそこにあるのだと思います

一枚の画像で1時間以上思い出を語ることができます

キャリアとは生きてきた道であり、これから自分が向かおうとする道を

示すものでもある

私はそう思っています

今受験シーズン真っ只中。今回は「挑戦」について考えてみました。

　誰もがいろんな分野で、難易度も様々な挑戦を一度は経験したことがあると思います。

私も今まさに人生で数回しかない大きな挑戦をしています。

それも重なってこのお題について考えてみたくなりました、

　そもそも「挑戦」とは、いろんな捉え方があると思いますが、調べてみると

　「目標達成や自己成長のために、困難やリスクを伴う新しい行動や経験に

　　立ち向かうことです。」

という回答がでます。

目標達成は思いつきますが、自己成長のためにというところに、「おーっ」と思いました

自己成長のために困難や、リスクを伴う新しい行動や景観をするというのは、

普通に生活していく上では、メリット、デメリットを天秤にかけてしまいそうになると思います

多くの人は自己成長を考えていても、リスクがあるならノーリスクの安全側、困難が伴うなら、

より少ない方と考えてしまいがちだからです

　挑戦することのメリット、デメリットって何だろうと改めて考えてみると

メリットとしては、新しい知見や、スキルを習得して能力向上が可能、経験を通して視野が

広がり新たな発見や出会いが期待できるなどの自己成長でしょうか

さらに、自分の限界に挑むことで、新たな可能性を見い出せたり、成功体験を積み重ねて、

自己肯定感が高まるなどです

　では逆にデメリットは挑戦には失敗がつきもので、目標達成ができない可能性がある

また失敗した場合、時間や労力を無駄にしてしまうことがあって、その恐れが、挑戦を

躊躇させる原因となることもあるでしょう

時には精神的、時間的、経済的な負担がかかることもあって、挑戦を諦めることにも

繋がりかねます

両方ともこの他にもありますが、特に大きな影響を与えていると思います

挑戦する上で大切なことは、目標設定や、計画性、リスク管理、心の準備、周囲の

サポート体制があると思います

　スマホの開発、普及や、飛行機で人が空を飛ぶことに挑戦して、生活に変化や

新たな知見を与えた、偉人たちのような大きな挑戦も、来週から起こされなくても、

自分で起きて会社にいくといった小さな挑戦も、挑戦の大小には関係なくその人本人や

周りの方々にとっては、新しい自分、新しい風景が広がっているのは同じだと思います

　今、自分が人生の大一番を迎える挑戦をしていて、気づかされるのは

挑戦は、自己成長においてもですが、人生を豊かにするための貴重な機会だと思います

疲れ、立ち止まりそうになっているときの友人達の励ましや、支援は、これまでの自分が

生きて、示してきた姿勢を認めてもらえて、応援されているように感じて、それは背中を

押してもらって、また走りだせる力が湧いて活動ができます

　実感として挑戦すること自体に価値（意味）があると思います

　挑戦を通じて得た経験や学びは、必ず未来に活かされます

　挑戦の先にあるものは、自分自身のなりたい自分であり、ありたい自分の姿だと思います

そしてそれはきっと自分だけではなく、関わってくれている皆さんに、小さくても

何らかの波紋や変化を与えるものと信じています

　同じ志をもった仲間や家族と共に、またその想いを背負い、様々なことに挑戦して、

その先にある、新しい自分、新しい風景に出会いたいと思い、走り続けたいと思います

卒業、進学、就職・・今この時期に挑戦しようとしている方々が、

新しい自分に出会えますように応援しています

１月３０日（木）佐賀市立中学校のキャリア教育に参加してきました

１年生の仕事体験の学習で、オンライン4社と、リアル参加企業４社が参加されました。

生徒達は８社中３社を選んで仕事体験できるワークショップスタイル学習です。

最初の１社目は生徒達も緊張して口数少な目の様子でしたが、授業が進むにつれて、

徐々に楽しみ方が分かったようで、体験学習を彼らなりに楽しんでいるようでした。

２社目、３社目になると、廊下で待ち時間も入室を競うようにして待っていました。

このワークは違う業種の仕事を自分で決めて体験できるため、簡単なワークではあるが、

その業種の内容が自分に合っているのか、どんなスキルが必要か、向き不向きの適性が

あるのかを確認できる場でもありました。

オンライン企業の方、リアル参加企業の方も３回目の説明になると、生徒達に自分が

どうしてその仕事に就いたのか、社会的にどう貢献できる仕事なのかなど、生徒達が

仕事選びをするときに、何を基準にするかは、自分の強みや、価値観、興味・関心で

決めることがあることを話していました。

こういった授業を中学校の時から行うことで、自分が将来なりたい自分に、気が付く

ことが早くなるかもしれません。

キャリア教育はいろんなアプローチの仕方があります。

どれが正解かというのは、全く関係なく、どんな気づきを得られるのかだと思います。

もっと学びの機会があるといいのになあと思いました。

お知らせ

毎月月末の「レジリエンス力を高めるワーク」ですが

1月31日（金）19時からのワークは

講師が別件の急務のため延期いたします

次回の日程につきましては、会場の空き状況を見て

再度掲載します

ブレス　杉本

2025年が始まりました

（喪中で、ご挨拶を控えておりました）

今年は今まで経験したことのない、勝負からスタートします

日々がわくわくしています

写真は小船越の公民館上から見た景色です

小船越町、馬渡町、山川町、中尾町、永昌町と

散歩しながら地域の人とあいさつを交わすと

皆さん笑顔でかえしてくれます

穏やかな時間でもあり、活力を貰い、また与えられる時間でもあります

これからも地域を大事にしていきたいですね

今年もブレス　杉本は、カウンセリング、キャリア教育やメンタル研修などで

社会に貢献していきたいと思います

2025年 新年最初の講座を開催します

変化早く、不安が多い時代　いいこともあれば心も折れそうになることもあります

自己認識をしたい、自己肯定感を高めたい・・

そこで身につけておくのにぴったりな力が「レジリエンス力」

レジリエンス力とは具体的にどういったものなのかを

わかりやすく、ワーク形式で講座をおこなっています

導入編＋5つの特徴の全6回で行います

どこから聴いてもかまいません

今回は第2クール　4回目

是非参加してみて、自分のレジリエンス力を高めてみませんか

こころより参加をお待ちしています

※遠方からでオンラインでの参加を希望される方は申し込み時に

連絡ください。オンラインも受け付けます。

※時間と曜日が通常と変更になっています　お気を付けください

1．日時　2025年1月31日（金）　19時00分～21時00分

2．場所　諫早市小栗ふれあい会館　研修3

3．参加料　無料

4．参加人数　15名

5．申し込み方法　下記のアドレスかコクチーズにて申込みください

　　breath2022@themis.ocn.ne.jp

　　氏名、連絡先、人数を記入ください

　　こくちーずプロはこちら

　　https://www.kokuchpro.com/event/202501breath/

6．その他

　・会場には無料駐車場があります

　・お子様連れの参加はご遠慮ください

　・複数人数でも参加可能です

私の好きなことばがあります

「目くばり、気くばり、心くばり」

これは「三くばり」といいます

AIで検索すると

「目くばり」とは、周りの状況や状態をみて敏感に察知できる力のこと

「気くばり」とは、相手の動作に関心をもち、なにを求めているのかがわかるようになる力

「心くばり」とは、相手のためにしてあげられる優しさをもっていること

ということになります

でも、この言葉には2面性があると私は思っています

捉え方、使い方が違うと、真逆のことになってしまうということです

目くばり・・監視の目　⇔　見守る目

気くばり・・自己中心的な行動　⇔　相手への配慮がある

　　　　　（自分の都合が優）　　（配慮がある言葉使いや行動）

心くばり・・一方的な思いやりや相手の気持ちを考えない行動

　　　　　　⇔　相手の立場に立って考え、相手に合わせたふるまい

上の３つを見ていて、どちらに当てはまりやすいかって考えてみるといいですね

子どものため、相手のため、などと思っていたことが、意外とそうでないかも・・

これは相手に対してだけでなく自分自身（内向的）に対しても、

自己肯定感が下がっている時はネガティブな意味合いのほうになっているかも

一度、足を止めて考えてみるのもいいかもですね