ブレス　息

2022年もあと残り1か月を切りましたね～

ブレスの22年12月の活動紹介 その①です。

12月2日（金）にJCDA 福岡地区会のキャリア教育グループの一員として、福岡市内の市立中学校におきまして、１年生を対象に「聴き方、伝え方学習」を担当してきました。

当日は、冬の気温になってしまって、体育館の冷たい床での学習会でしたが、学習時間中、とても和やかな雰囲気で、話を聴いたり、ワークに生徒も取り組んでいました。

体育館で総勢300名で行いましたが、感想を述べる生徒や、Wifiが繋がりにくかったと、改善点を上げてくれた生徒を見ていて、場の雰囲気が安心して発言できる場に包まれていたことが感じられました。

講師を務めた私自身も、日頃、社会人に対しての講話や資料を作っていますが、学校という教育現場での学習会でしたので、先生方と入念に打合せして事前に準備をしてきました。

今回、中学一年生という、発達段階でいうところの、自我の確立段階ですから、自分と相手との違いの確認、自分の意見や考えを持ち、それを相手に表現するといった、生徒達自身に考えてもらうという事を、意識して行いました。

まだまだ、万全ではありませんが、今後もこういった機会を経て、経験を積んで、子ども達の成長や学びのために、積極的に関わって行きたいと思います。

今回機会を与えていただいた、市立中学校の担当の先生、福岡地区会キャリア教育グループに感謝いたします。

今後ともよろしくお願いします。

こころと、身体は一体。

こころと、身体は別のものではありません。

学校行きたくないな～、会社行きたくないなあ～と思っていると、本当にお腹痛くなったり、頭痛がしたりしたことありませんか？

発表前に緊張してトイレに行った経験がある人は、次の時も、前回を思い出すとトイレに行きたくなったりしませんか

この他にも、火事場のバカちからとか、病は気からとか、いうことわざみたいなのもありますね。

人の行動の原動力の一つに、こころが影響している言われています。

もちろん、こころという臓器はありません。脳からの分泌物による身体の反応ということになります。

そう考えると、想いが強いと、それ相応の身体反応が出ているのというのもうなずけますね。

今ワールドカップが開催されていますが、ジャイアントキリングの試合が何試合もあります。

どの試合も格下のチームは勝負に貪欲に、闘志をむき出しにしているのが分かります。

個々の闘志がチームの闘志となって、押し寄せたときに格上と思っているチームに勝つのでしょうね。

サッカーに限らず、想いを強く持つことは、実は体調も良く、いい結果につながることになります。

もちろんそうでない場合もありますが、想いが強い人は、それも経験という事で、ちょっと息を整え、再び前に向かうでしょう。

人それぞれの想いがあると思います。夢をかなえたい想いが強い方が、達成した時の達成感も大きなものとなるでしょう。

達成できなかったときは想いが強い分、ショックも大きいかもしれません。

でも、その分沈み込んだバネは大きく跳ねることができます。次への想いの原動力にすることができるということですね。まあ、よく言うリベンジってことですね。

今日も一日、いい日にするという想いでスタートしましょう。

久々に、書店をブラっと歩いていたら、１冊の本に目が止まって、衝動買いしてしまいました。

マルクス・アウレリウス  自省録  ～佐藤けんいち 編訳～ という本です。

自省録  自体はずいぶん前から本になっていて、読んでいる方はいらっしゃるようですね。

私は今回が初めて手にしたのですが、非常にいろんなエッセンスが入っていて、ローマ皇帝の

時代も、今の時代も、人の本質というもの自体は変わってはいないことを、読み解くことができます。

まだ、自分なりには、読み込んでいませんので、ネタバレしたくないので、内容については触れることはしないようにしますが、こういった内容の本は１冊手元に置いておくといいと思いました。

さあ、読み込んでいかなきゃです。

「自分らしく、したたかに、大胆不敵に、そして竹のように臨機応変に、柔軟に」

大胆不敵は、なにごとも恐れず、肝が据わっているさま。

したたかには、他からの圧力に屈しないさま。

この2つは、不屈の精神や、失敗しても諦めないという面でしょうか。

竹はしなやかで、柔軟に曲がるから、いろんな局面に臨機応変に対応するという面でしょうか。

今は、これまでの常識や、成功体験が通用しない、先が読めない時代と言われています。

唯一、変わらないもの。それは自分自身の在り方です。

私は、いつもこう思っています。

私の通勤途中にある空き地の話です。

雑草防止のシートのスキマから出ている、名も知られていない雑草は、しぶとく、力強く、生命力を発揮して、そのうち辺りを茂みにかえてしまいました。

そんなしぶとく、でも力強い生命力をもった生き方を私もしたいと思っています。

人は生きている間には、楽しいことばかりではなく、いろんな苦労をします。

よく「苦労は買ってでもしろ！」と昭和世代は言われたことがあります。

正直苦労はしたくないですよね。フクロウ=不苦労が好きな私はいつもそう思っています。

今回は「苦労」をネガティブな解釈ではなく、受容する感覚で見ていこうと思います。

仕事や、家事、受験、勉強などで、たいへん苦労をした、辛い思いをしたときによく使う「四苦八苦した～」の「四苦八苦」とは・・について

「四苦八苦」は仏教用語です。

「四苦」とは

・生（しょう）苦：どこに、どんな姿で生まれてくるかは選べない。

・老（ろう）苦：どんな人でも老いることは避けられない。

・病（びょう）苦：望まなくとも、病気になってしまうことはある。

・死（し）苦：誰にでも、必ず死は訪れる。

これに下の４つを足して「八苦」

・愛別離苦（あいべつりく）：愛する人との別れも必ずやってくる。

・怨憎会苦（おんぞうえく）：恨みや憎しみを抱いている相手とも会わないわけにはいかない。

・求不得苦（ぐふとっく）：どんなに求めても、望み通り手に入るとは限らない。

・五蘊盛苦（ごうんじょうく）：心も体も煩悩の原因となり、自分の思い通りにはならない。

人は生まれてから、寿命を全うするまで、楽しいことも、嬉しいことも、そして苦しいこともやってきます。

予め覚悟をしておけるようなことであれば、楽しみは大きく、悲しみのダメージは少ないでしょう。

しかし、予想を反したことが起きることも多々あり得ます。

それもまたすべてが自分の人生だということを、受け止めることが必要です。

自分が主人公として自分史のストーリーを記していきながら、生活をしているのです。

頑張る時は、「もう少し頑張ろう」と自分を鼓舞し、

キツい、辛い時は、「少し休もう」と自分を労わっていいと思っています。

だって、自分史は自分が書いているストーリーですから。自分で決めていいんです。

私の祖父は僧侶でした。その遺伝子なのか、苦労や失敗、努力といった言葉は自分の中で、試練、修行、伸び代と置き換わります。

老後の遠い未来、明日も含めた近い未来、どんな自分になっているのかは、今の生き方にかかっていると思います。

さあ、今日も一日健やかでありますように。

先日、和楽器バンドの広島公演に行ってきました。

久しぶりの大きなイベントに参加で、開場まで時間があって、はやる気持ちを押さえつつ

会場の近くにある公園まで散歩＆写真撮影に出向きました。

広島の大きな公園・・そう平和記念公園です。

たくさんの観光客や修学旅行の子ども達が来ていました。集合写真や、個別活動で分散して見学をしていました。

そこでふと気になったのが、この風景でした。思わず写真撮りました。

断片的に切り取ると、人が映り込んでない絵になるので、これいいなあ～と紅葉の場面です。

山だけが紅葉ではないなあ。公園でも十分に秋の紅葉を楽しめるなあ～と感じた瞬間でした。

この瞬間だけはLIVEのことは忘れていました。

日本は季節ごとに独特の風情があっていいですねえ～

このあと、コーヒーを飲んで、会場に戻り、LIVEを堪能して帰りました。

この年でも熱狂する趣味を持つことはいいですね～

来年もまたLIVE行くぞ～

10月29日（土） 「価値観ババ抜き体験会in諫早」  を諫早市の小栗ふれあい会館で開催しました。

第7波のコロナ禍で7月はリアル開催不可となって、延期しましたが、やっと今回開催することが出来ました。

参加者の皆さん、スタッフの皆さん、小栗ふれあい会館の皆さんありがとうございました。

当日、参加メンバーは７名。充実した体験会が出来ました。

日頃意識していない、自分の持っている価値観が手元に来た時にこれだという気づきと、

それをゲームの中で、「他の人に取られたくない、捨てたくない」という思いが

どんどん湧いてきて、改めて「自分の価値観はこれなんだ」と自己認識していくことが

この体験会で得られたと思います。

アンケートでも、

・普段自分の想っていることを話し合う場があまりないので、自分の価値観を確認し、考える、よい機会となった。今日のグループワークに出会えてよかったです。

・外したくない価値観のカードを手元に置きながら～という所が自分の気持ちの中に気づきや気持ちの変化がおこっていることが実感できて新鮮でした。

・価値観ババ抜きを何回かやってみると、もっと面白いのかなと思いました。価値観はいろいろあるなと思いました。

・本音で自分がどう思っているかがわかり、大事な価値観があるのに、最近はそこを大事にできていないことに気づくことができた。

など、参加した皆さんの気持ちの中に、自分の価値観を再認識する、気づきや変化があったような感想でした。

参加者の皆さんのこれからの生活の中で、行動の原動力となり、

自分の軸となって、より良い方向に進んでいけますことを願っております。

価値観ババ抜き体験会の次回の開催（諌早、大村、島原のいずれか）は年明け１月28日（土）を企画しております。

状況によっては「人生すごろく」になるかもですので、詳しくはココか、諌早市はナイス諌早でご連絡します。

事前申し込みはメールか、後日のコクチーズでお願いします。

10月19日（水）福岡市内の企業様が、諌早市内の高校への今年２回目のキャリア支援の活動を実施されました。今回もオブザーブとしてブレスも参加をさせていただきました。

１年生 約400名を体育館に集まって、講義とワークを実施されました。

今回は

・自分を知るためには、他人の存在が必要である。

・これからの時代はこれまでのやり方では通用しない、先の読めない時代となっている。

・乗り切るためにはチーム（組織）で取り組むことが重要になるため、他者との協調性を高める必要がある。

これらのことをワークを通して体験してもらうことが目的でした。

今回も、講義が本題に入ると、体育館の空気が変わり、学生達は前を向いて真剣に聞いていました。中には前のめりになって説明画像を見る学生も見受けられました。

キャリアについての講義のあと、グループワークで「強み発見」を行い、グループ内振り返り、全体振り返り、まとめの流れで実施されていました。

自己認識と他者理解について、グループ内のシェアをすることで、自分が思ってもいなかった、自分の特性を知ることが出来たというコメントがあり、他人との関係というのがポイントというのが体験できたようでした。

アンケートでも

・他人は関係ないと思っていたけど、お互いをより良くするためには大切な存在でチームで目標達成するには必要な存在と気がついた。

などの、講義の内容を自分の中に落とし込めているような感想が多数ありました。

高校生の皆さんは何が正解かわからない時代に、これから進んでいくわけなので、そのチャレンジと頑張りのお手伝いが少しでも出来ればと思います。

次回以降も、この関りを続けていけたらと思っています。

参加させていただきました一般社団法人 FCC GROOVE様 ありがとうございました。

この場を借りてお礼申し上げます。今後ともよろしくお願いします。

10月13日にもお知らせいたしました内容と同じです。

ブレスでは11月にオンライン（ZOOM）で、キャリアカウンセリング、心理カウンセリングの無料相談を募集します。

学生や、若い社会人、部下を持つ中堅社員、子育て世代、などなど。キャリアに関すること、心理的にちょっと不調やモヤモヤすることがある人は是非この機会にカウンセリングを体験してみてください。

日時：①11月10日（木）19：00～20：00（夜間の部） 1名

        ②11月11日（金）19：00～20：00（夜間の部） 1名

        ③11月12日（土）10：00～11：00（昼間の部） １名

        ④11月12日（土）11：20～12：20（昼間の部） 1名

方法：オンライン（ZOOM）

相談内容：

・キャリアに関することで、自分のやりたいことが分からない、自分の強みが分からない。

・心理的なことで、最近何も手につかない、会社（学校）に行きたくない、

・何か気になって、眠れない、胸がソワソワして落ち着かないなど

他にも話を聴いてもらいたいことがあればOKです。

対象：学生、20代の社会人、部下を持つ中堅社員、子育て世代

申込期間：11月5日（土）まで延長しました

申込先：breath2022@hi3.enjoy.ne.jp            

（１）希望日時

（２）氏名、住所（県、市まで）、連絡先TEL、メルアド、簡単な内容を記載ください。

募集人員：各回１名  合計：4名（対象者には、別途受付シートと相談内容に合わせて面談資料をMailにて送付しますの、記入後返信ください）

担当：国家資格 キャリアカウンセラー 杉本

【長崎県長崎市、諫早市、島原市、大村市、佐世保市、

   佐賀県鹿島市、嬉野市、武雄市、佐賀市】の企業様向けセミナー

ブレスでは、企業様向け社員研修セミナーを23年1月から募集再開します。（コロナで止めていました。）

今、人材がなかなか定着しない、折角育てたのに3年で退職していく、セカンドキャリアが不透明で仕事に身が入らない、部下の気持ちが汲み取れない・・など現場の声をよく聞くことがあります。

また大手研修企業様であれば、予算が見合わない、社員研修をどういったものをすればいいのかわからないといったことをお考えの、人事、総務、研修系の皆様。

弊、ブレスでは、ワークショップ形式での参加型の研修を23年1月から再開していきます。

一例として、

・チームビルディング研修

・論理思考研修

・コンセンサス研修

・メンタルマネジメント研修

・タイムマネジメント研修

・コミュニケーション研修

・キャリア研修（中高年齢層社員向け/若手社員向け）

その他、企業様の相談に応じて内容を構成、人数や所用時間等もご予算に合わせて企画いたします。

また、当ブレスは、研修後に、もっと知りたい、相談に乗って欲しい等の個人ベースのカウンセリングやメンタルサポートといった、ケアーも受付け致します。（有料）

現在、資料等を準備しております。お話だけでもというお声があれば、是非一度ご連絡下さい。

また、事前予約も承っていきますので、下記のアドレスまでご連絡ください。

尚、ワークショップ形式のため、リアルでの開催のみとなりますので、エリアを限定しております。エリア外のところにつきましては、ご相談ください。

〇対応エリア

（長崎県）長崎市、諫早市、島原市、大村市、佐世保市

（佐賀県）鹿島市、嬉野市、武雄市、佐賀市

〇費用：お打合せ後、人数、内容（時間）等で見積もりをお出しします。

         （目安  2時間版 5人以下 30,000～50,000円程度、10人以下 100,000円程度）

〇セミナー受入れ時間（対面のみ）

  ・平日、土曜：10:00～18:00の間で相談内容により設定

〇連絡先：breath2022＠themis.ocn.ne.jp

              会社名、担当者氏名、連絡先アドレス、簡単な内容を記入ください。

〇TEL：090-7584-7378

〇担当：ブレス  杉本 （国家資格キャリアコンサルタント）