ブレス　息

折れないこころを作る。レジリエンス力を高める勉強会」3回目

折れないこころを作る　レジリエンス力を高めるワーク　いよいよ3回目になりました。

レジリエンス力とは一体どういう力なのか。それを高めることで、どんな効果があるのか。

レジリエンス力とは何かを学び、高めるためのワークを体験しながら、

自分の今の状態をよりよくするための勉強会です。

自分や家族、職場の仲間のために、勉強してみませんか。

導入編ということで、わかりやすく説明します。

学校関係の方、企業の研修担当の方も大歓迎です。

皆さんの参加をお待ちしています。

※2回目からオンライン参加も数名受付けています。

　会場まで遠いという方はご相談ください。

　　　　　　　　　記

期日：1回目　済

　　　2回目　済

　　　3回目　2023年11月24日（金）　19：30～21：30

場所：諫早市ふれあい会館　研修3

参加費用：無料

募集人数：各回とも20名（先着）

参加申し込み：

　　下記のアドレスかコクチーズにて、

　　氏名、年齢、職業、連絡先（TEL）を記入の上申し込みください。（複数回　参加可能）

　　E-MAIL：breath2022＠themis.ocn.ne.jp　

　　担当　杉本（日本レジリエンスエデュケーション協会　認定　トレーナー）

注意事項

　・中学生以上の参加を可能としますが、時間が遅くなるので、保護者の送迎等をお願いします。

　・小学生以下のお子様連れの方はご遠慮ください。

　・コロナ感染防止のマスク等の着用につきましては、各自の判断でお願いします。

　　（会場に手指消毒用のアルコールは準備しております。）

　・会場には無料の駐車場がございます。

　・本勉強会は日本レジリエンスエデュケーション協会の資料を基に、体験会として

　　開催いたします。さらに詳しく知りたいという方には、基礎講座（有料）、

　　学校、PTA、企業内セミナー等のカリキュラムもありますので、ご相談ください

高卒以上の学生、20代から40代の働く世代、自己研鑽をやっている方

現役バリバリの皆さん！

自分のルーツを振り返り、自分を知る　「人生すごろく」体験会

              　　　　　　　　　　　ブレス　担当　杉本（キャリアコンサルタント）

クリスマスイブイブのこの日に、第3弾「人生すごろく体験会」を実施します。

コロナや、円安の物価高、今変化が激しい日々の生活の中で、自分らしい生き方、

自分らしさについて、自分のルーツに振り返って考えてみませんか？

普通のすごろくはサイコロを振って、出た目の数、進んでゴールを目指します

人生すごろくは止まった目に、お題が書いてあります。

参加者みんなでお題について、当時に振り返って語り合うというものです。

今回は小学校から中学校、高校と、過去の自分の出来事を振り返り、その時の自分は

どう考えてどう行動をしたのかを、振り返って、今の自分につながっていることを

感じてもらうワークです。

是非、やってみませんか？ひとりでも、仲間と一緒でも参加OKです。

心よりお待ちしています。

             　　　　　記

日時：２０２３年１２月２３日（土）

１3：１５集合　   １３:３０Start ～ １５:３０Last

会場：諫早市 小栗ふれあい広場 研修室 3

住所：諫早市小川町１２２２

対象：高校卒業以上の学生、20代から40代の働く世代、自己研鑽をやっている方など

　　　現役バリバリの皆さん  

募集人員：１２名（先着順）

参加料：無料（体験版はショートバージョンで行うので無料としています）

※ブレスClubの皆さんは　ブレスの研修は無料です。これを機に入りませんか

募集期間：２０２３年１１月１５日（土）～２０２３年１２月２０日（水）

・E-mail：breath2022＠themis.ocn.ne.jp

上記アドレスまたはコクチーズプロにて、氏名、年齢、職業、人数を記入してお申し込み下さい。

（お問い合わせ）

主催：ブレス　杉本（キャリアコンサルタント）090-7584-7378  まで 

（注意事項）

・ひとりひとりが自分の過去に振り返ってもらう場ですので、お子連れはご遠慮ください。

・また自己開示の範囲については各自で判断して話してもらって構いません。

・会場には無料駐車場がございます。

・今回の対象は１２名としていますが、それ以上も若干名可能。

・感染防止対策のマスクを着用は、個人の判断とします。

・手指消毒のアルコール類は準備しております。

　以上

皆さんは「コミニュケーション」についてどうお考えでしょうか。

そもそも、「コミニュケーション」とはどういうことを言うのでしょう。

自分が思っている事や、伝えたいこと、持っている情報を相手に伝えたり、

逆に相手の思っている事や、伝えたいこと、持っている情報を受け取ったりする

双方向でやり取りすることを、コミニュケーションと一般的に言われています。

ここで一つポイントがあります。

「双方向でやり取りすること」

では、こんな場面を想像してみてください。

片方が一方的に話して、

「以上！わかった？わかったなら返事して！」

どうでしょう。

返事は「yesかno」かもしれません。

一応返事をするので、双方向でやれているか？と言われると、返事は返しています。

このようなパターンでコミニュケーション取れているよって思っている方が多く見受けられます。

その場の雰囲気や、時間の都合とかで、めんどくさいから、yesとしておこうで返している。

こんな場面が山ほどありそうです。

皆さんは、家族や、友人、仕事関係の人、目の前の人、そんな対応していませんか？

ちょっと考えてみてください。

コミニュケーションは相手の思っていることを受取って理解し、

こちらの思っていることを受取って理解してもらう。

この間には、コンセンサスを取ることが必要になります。

もし相手が、「あなたの言い分は聞いておくから、こっちをやって・・」

どうでしょうか？コンセンサス取れているように感じますか？

こういうことが度々あると、相手はもう返事をする気にならないし、

言っても聞いてもらえないと思うのではないでしょうか。

コミュニケーションはしっかり相手に向き合ってください。

お店で、子どもが何かを訴えかけて、泣いています。

「早くしなさい」「いい加減にして」と言って、叱っている方を見かけます。

ときには、抱き上げてそのまま強制連行する方も。

親側にもいろんな理由があると思います。

もちろん家庭の事情もあると思います。

でも、子どもはボキャブラリーを持ちません。

自分の感情を言葉にする語彙力がないのです。

泣いて気持ちや考えを表現することしかできないのです。

子どもが何をしたくて、何を訴えているのかを、その場でしっかり向き合ってください。

しゃがんで、同じ視線で、何を見ていて、何を思っているのかを、一緒に考えてください。

大人の方ができることが多いのですから。

一方、大人同士であればどうでしょう。

価値観の違い、「～するべき」のぶつかり合い。

捉え方の違いからのぶつかり合いが、起きることは往々にしてあります。

時にはぶつかって、徹底的に考えをぶつけ合う解決方法もあると思います。

これは言いたいことを、言いたいだけ言えば、あとはすっきりしたという、

とりとめのない口論というジャンルのぶつかり合いですね。

それもありなんですが・・。

お互いが腹を割って意見を言い合うというのは、よく見る光景です。

但し、白熱しすぎて、問題を起こしやすくなる傾向もあるので要注意ですね。

相手を尊重する気持ち、相手の立場になってみる気持ち、は忘れずにいたいですね。

私はいつもそう思っています。

10月6日（金）に福岡市立小学校のキャリア教育に参加しました。

内容は、4年生の児童と保護者、地域の方、キャリアコンサルタントの皆さんで、

トーキングフォークダンスを実施しました。

トーキングフォークダンスは体育館で椅子を使って2つの円を作り、外側に児童が座り

内側に保護者達が向かい合わせに座ります。

向かい合った児童と、保護者でお題に沿って、お互いの話を聴き合います。

もちろん、どうしてそう思うの～と問いかけもOKです。

3分経つと、児童は左に一つずれて違う保護者と、違うお題で3分間話を聴き合います。

だいたい6問～7問を行い、語りを深めていきます。これがトーキングフォークダンスの

やり方です。

質問は最初は軽い質問「好きな季節は？」から始まって、場が温まってくると、

「将来やってみたい職業は？」「大人になるために何を頑張っていきたいですか」など、

将来に向けてどんなこと考えているかな～の質問内容に変わっていきます。

小学校4年生の子ども達の真っすぐな返事がとても新鮮で、このころの自分がここまで考えて

いたかな～と感じます。

この子たちは生まれた時から、スマホや、タブレット、デジタル家電に囲まれて、

10年前はなかった職業など、私たちが変わったなあ～と思っている物はすべて

最初からあります。

変動の時代と呼んでいるのは昭和世代の私たちで、この子たちにとっては変わっては

いないのです。

このワークは参加した保護者にそんなことを考えさせられる時間になっていることも

すごく意味のある学びだったと思います。

長崎でも広めていきたいと考えて、具体的に活動をしていこうと思います。

遅くなりましたが、８月２５日に箱庭カフェ第２回を開催しました。

箱庭カフェでは箱庭に限らず、ブレスで心理学的なことや、キャリアパスのように、

キャリアについての講座も、参加者の意向次第で行っていきます。

そこで、９月から実施するレジリエンスについて資料確認を行いました。

オンラインも想定して、ZOOMに画面共有で資料を映し、セミナースタイルで実施しました。

隣の部屋では、〇〇女性部会の方々の盛り上がっている声がする中で、前半４分の１を

確認終わりました。残りはまた後日する予定です。

ワークも取り入れてやっていくので、よくわかる内容になっていると思います。

今後も箱庭カフェ＆フリートーク会という形で月末金曜日の19時半～21時半まで

開催していきますので、気軽に立ち寄ってみてください。

8月23日（水）佐賀市内の市立中学校のキャリア教育に参加しました。

福岡市内の企業　株式会社カンパニュラ様のキャリア教育活動の運営スタッフとして

市立中学校で仕事体験のjobstadyの活動をしてきました。

このjobstadyの活動は、生徒に

・自主性の強化　・進路選択のきっかけ作り　・職業意識のきっかけ作り

が目的です。

先ず、リモートで企業の担当者が、生徒たちに仕事内容と、体験ワークを紹介します。

そのあと、私たちは生徒達と企業担当者の間に入って、体験ワークの運営、進行のサポートを

することになります。

生徒自身が体験したい企業のクラスを選択します。１回４５分の授業を３回行います。

つまり、生徒は３社の仕事内容の体験ワークができることになります。

今回は生徒204名、参加企業様7社。スタッフは8名でした。

私の担当企業は秋田県秋田市にある企業様で、ワークの内容は

「笑顔と感謝があふれる毎日になるようにサポートする仕事体験」でした。

日常生活でイラっとするようなことがあると、怒りやネガティブな感情にとらわれて、

人にあたったり、さらに事態を悪くするような行動や、言動になるということが、多々あります。

そこで、ちょっと待てよ！っと、出来事をポジティブに捉えなおして、物事がいい方になるとか、

自分に気づかせてくれたのかも、など、笑顔になれたり、気持ちが楽になって「ありがとう」の

感謝の気持ちを持てるように練習をしてみるワークでした。

すらすら書き出せる生徒、ちょっと難しいと立ち止まる生徒。捉えなおす、別の意味を考えて

みることもこのワークの狙いでもありました。

全体で発表の中では、すごくいい発表があって、みんなから拍手が沸いて、発表した生徒も

照れながら笑顔になっていました。

一つ例を挙げると、

・朝登校時に前を３人並んで、ノロノロしゃべって歩いていて、いつもなら、「早く歩いてよ！

って、イライラするけど、仕方ないなあ～の諦めの気持ちでふてくされて登校する。

（それを捉えなおすと）朝、ゆっくり歩くので、周りの景色を眺めながら、気分良く登校できる

ので、それに気づかせくれて「ありがとう」

どうですか。ちょっとしたことで、変わりますよね。

こういったことを、広める仕事をやっている企業様の体験授業でした。

企業様との質疑応答でも、〇〇なときはどうすればいいですか？という具体的な質問もあり、

和やかな雰囲気の体験ワークでした。

企業様ありがとうございました。

こういったWEBで佐賀の学校ですが、秋田の企業様との体験ワークができるというのは、

今の時代の特徴でもあり、職業選択の視野が広がる活動と思いました。

長崎でもこういった取り組みができるように、ブレスも頑張っていきたいと思います。

株式会社カンパニュラ様、参加させていただきありがとうございました。

8月も箱庭カフェを開催します！！

箱庭って？？と思われる方が多いかと思います。

砂の入った小箱の中に、ミニチュアの人や動物、木などを置いて行って、

自分のイメージする作品を作っていくものです。

砂遊びという感覚でとらえてもいいと思います。

心理学的な療法として使われる箱庭ですが、

「箱庭カフェ」では、カジュアルなコミュニケーションツールとして用いる

イベント型の箱庭です。

ミニの砂箱を使って、カフェ感覚で気軽にできるので、

自己表現や、メッセージツール、またはインスタの投稿用といった作品を

自由に作って、友達に見せたり、他の人とおしゃべりしませんか？

是非、体験しに来てください。

期日：2023年８月25日（金）

時間：19：30受付、19：45～21：15

場所：諫早市小栗ふれあい会館研修２

参加費：５００円（コーヒーやお茶菓子代程度なので、カフェとも称しています）

参加資格：小学生から大人の方まで

　　　　　ただし、開催時間の関係で小学生、中学生は保護者同伴でお願いします。

参加人数：各回　6名（ひとり15分程度です。）　

　　　　　応募人数が多い時には、別途開催日程を増やします。

　　　　　同伴者は人数にカウントしません。見学だけもOKです。

　　　　　「見学のみ」と記入ください。

申し込み方法：

　　　下記のどちらかに、氏名、年齢、連絡先を記入して送信ください。

　　　breath2022＠themis.ocn.ne.jp

　　　又は、breath2022@hi3.enjoy.ne.jp

　　　担当　ブレス　杉本

その他連絡事項

　　・自分の作った作品の写真撮影は可能です。

　　・時間の都合で後の方に譲り合いでお願いします。

　　・ミニチュアは壊れやすいので、破損しないように丁寧に扱ってください。

　　・会場には無料駐車場がございます。

　　・コロナ感染防止のため、マスク着用は任意としますが、砂を息で巻き上げないために

　　　マスクをした方がいいかと思います。

　　・会場では砂を触りますので、手指消毒やアルコールタオルを準備しています。

今週の金曜日！箱庭カフェを開催します！！

箱庭って？？と思われる方が多いかと思います。

砂の入った小箱の中に、ミニチュアの人や動物、木などを置いて行って、

自分のイメージする作品を作っていくものです。

砂遊びという感覚でとらえてもいいと思います。

心理学的な療法として使われる箱庭ですが、

「箱庭カフェ」では、カジュアルなコミュニケーションツールとして用いる

イベント型の箱庭です。

ミニの砂箱を使って、カフェ感覚で気軽にできるので、

自己表現や、メッセージツール、またはインスタの投稿用といった作品を

自由に作って、友達に見せたり、他の人とおしゃべりしませんか？

是非、体験しに来てください。

期日：1回目　2023年７月14日（金）

　　　2回目　2023年８月25日（金）

時間：どちらも　19：30受付、19：45～21：15

場所：諫早市小栗ふれあい会館研修２

参加費：５００円（コーヒーやお茶菓子代程度なので、カフェとも称しています）

参加資格：小学生から大人の方まで

　　　　　ただし、開催時間の関係で小学生、中学生は保護者同伴でお願いします。

参加人数：各回　6名（ひとり15分程度です。）　合計　12名

　　　　　応募人数が多い時には、別途開催日程を増やします。

　　　　　同伴者は人数にカウントしません。見学だけもOKです。

　　　　　「見学のみ」と記入ください。

申し込み方法：

　　　下記のどちらかに、氏名、年齢、連絡先を記入して送信ください。

　　　breath2022＠themis.ocn.ne.jp

　　　又は、breath2022@hi3.enjoy.ne.jp

　　　担当　ブレス　杉本

その他連絡事項

　　・自分の作った作品の写真撮影は可能です。

　　・時間の都合で後の方に譲り合いでお願いします。

　　・ミニチュアは壊れやすいので、破損しないように丁寧に扱ってください。

　　・会場には無料駐車場がございます。

　　・コロナ感染防止のため、マスク着用は任意としますが、砂を息で巻き上げないために

　　　マスクをした方がいいかと思います。

　　・会場では砂を触りますので、手指消毒やアルコールタオルを準備しています。

今日はキャリコンサルタントのお仕事で北九州の小倉に来ています。

小倉駅の新幹線側を出た高架の上にふと見つけたこの像。

そうキャプテンハーロックです。

数年ぶりの小倉でしたが、ここに立っているは知りませんでした。

思わず写メってしまいました。

横に立ってツーショット撮りたかった～

でも、人通りも多くて、ちょっと恥ずかしくてできない私がいました（＾＾；

しかもこの近くにある漫画ミュージアムでは常設の展示場があるような。

今日が仕事できていないなら・・・

次回はここ目当てでこなきゃと思う55歳の少年でした。

先日、お知らせしていました東彼杵町の特別町民の名刺が届きました。

裏面には「空と海と茶畑」の風景が印刷されていました。

私はNo.1625でした。

1600名のファンの数はすごい人気です。

庁舎の玄関にも入っている方の名前が書いて掲示されているとのことなので

今度訪問して、写メって来ようと思います。

私の名刺以外にも、岡田　東彼杵町長様の名刺とチラシやそのぎ茶も同封されていました。

さっそく友人に名刺を配って、東彼杵のPRをしてきました。

やはり友人達もそのぎ茶のことは知っていたようで、

「特別町民って面白い！」

「No.2000　でお願いしますって申し込めるのかな？」

「お茶が有名だもんな～」

などなど、話をしてました。

もっと、周囲の人に配って、反応を楽しもうと思っています。