ブレス　息

新型コロナ感染から本日復帰しました。

どこで感染したのか分からないとよくテレビとかで見ていましたが、自分もまさにそうでした。

復帰して、最初に思った「今日のことば」がありますので紹介します。

「おかげさま」

夏が来ると冬がいいという

冬になると夏がいいと思う

太ると痩せたいと思う

痩せた人は太りたいと思う

暇になると忙しい方がいいと言う

自分に都合がいい人は良い人だと褒め

自分に都合が悪くなると悪人だとけなす

借りた傘も雨があがれば邪魔になる

金を持てば古びた女房・旦那が邪魔になる

衣食住は昔に比べれば天国だが

上を見て不平不満の明け暮れ

隣を見ては愚痴ばかり

どうして自分を見つめないのか

静かに考えてみるがよい、一体自分は何なのか

親のおかげ、先生のおかげ

世間様のおかげのかたまりが自分ではないか

つまらぬ自我妄執を捨てて、得手勝手を慎んだら

俺が俺がを捨てて

おかげさまで、おかげさまで暮らしたい。

急に長期休暇をとることになって、職場復帰した時に、周りの人が仕事を代わりに

かたずけてくれていたことに感謝、感謝。スムーズに復帰できました。

まさに、おかげさまです。

参照：今日のひとこと集（２）（株）アクセス  安武史朗 著より

全国的にコロナの第8波が徐々に広がっている中、とうとう私も感染！！

12月7日の夜に発熱（といっても37.8℃）、8日の朝には平熱に下がっていたが、主治医に連絡してPCR検査。

夕方・・陽性と出ました・・・味覚も嗅覚にも異状なく、熱も上がってもMAX37.8℃。

軽症の人はこのくらいで、風邪と自己判断すると、感染してると認識しないで、外に出て回るのかもですね。

薬を受け取り、14日まで自宅待機です。

まあ、ちょうどいい機会なので、買いだめていた啓発本を読んだり、セミナーとかの資料整理ができるので、暇はしません。

でもふと気が付いたのですが、家から一歩も出ず、衣・食・住ができるなら、ある意味快適です。

これで自宅で仕事ができるのならもっといいでしょうね。

そういう意味では今やっている副業が、本業に変わった方が私的にもやりやすいということになります。

本業は朝早くから出勤して、日中は席に座ってPCとにらめっこ、そして残業して帰ってくる。

働き方はいろいろありますが、自分に合った働き方をする方がいいというのはこういうところからも選択ができるのでしょう。

ブレスの活動の一環として、2023年の年初めに「人生すごろくー金の糸ー」体験会を諫早市にて開催します。

小学校時代から、中学校時代、高校時代、大学時代と学生時代にタイムワープして

その時にどんな経験をしてきたのかを振り返って思い出してもらい、今の自分を作ってきた

考え方、捉え方、価値観や自分らしさに気づいていくワークです。

きっと、本当の自分に会えるかもしれませんよ。

是非、参加されてください。

◆募集内容◆

期日：2023年1月28日（土）

時間：13：00 Start～16：00 End

       （ 受付開始12：45～）

場所：諫早市 小栗ふれあい会館 第3研修

        諫早市小川町1222

募集人員：先着 8名  受付順です。

参加資格：大学生、20代～40代  の一般の方を募集します。

参加料：￥1,000  お釣りが無きよう、現地でお支払いください。

申込期間：2022年12月10日～2023年1月25日（水）

申込先（E-mail）breath2022＠themis.ocn.ne.jp

           氏名、年齢、職業、人数、連絡先を記入してお申し込み下さい。

ブレス  担当 杉本まで 

注意事項

・参加人数が４名未満の場合や、コロナ感染状況によっては延期の可能性があります。

   その際、このブログと参加予定の方にはメールでお知らせします。

・応募人数は8名としていますが、申込多数の場合には、最大12名までは受付します。

・会場には無料駐車場がございます。

・筆記用具をお持ちください。

・感染防止対策のため、時間内はマスクを着用して頂きます。

・体験会時には過去の自分の出来事など自己開示をする場となりますので、ご自身の判断のもとで、話せる範囲で構いません。

・今回のすごろく体験会は、参加されている皆さん一人一人が、じっくり考えてもらう場になるので、お子さま連れはご遠慮ください。

こころと、身体は一体。

こころと、身体は別のものではありません。

学校行きたくないな～、会社行きたくないなあ～と思っていると、本当にお腹痛くなったり、頭痛がしたりしたことありませんか？

発表前に緊張してトイレに行った経験がある人は、次の時も、前回を思い出すとトイレに行きたくなったりしませんか

この他にも、火事場のバカちからとか、病は気からとか、いうことわざみたいなのもありますね。

人の行動の原動力の一つに、こころが影響している言われています。

もちろん、こころという臓器はありません。脳からの分泌物による身体の反応ということになります。

そう考えると、想いが強いと、それ相応の身体反応が出ているのというのもうなずけますね。

今ワールドカップが開催されていますが、ジャイアントキリングの試合が何試合もあります。

どの試合も格下のチームは勝負に貪欲に、闘志をむき出しにしているのが分かります。

個々の闘志がチームの闘志となって、押し寄せたときに格上と思っているチームに勝つのでしょうね。

サッカーに限らず、想いを強く持つことは、実は体調も良く、いい結果につながることになります。

もちろんそうでない場合もありますが、想いが強い人は、それも経験という事で、ちょっと息を整え、再び前に向かうでしょう。

人それぞれの想いがあると思います。夢をかなえたい想いが強い方が、達成した時の達成感も大きなものとなるでしょう。

達成できなかったときは想いが強い分、ショックも大きいかもしれません。

でも、その分沈み込んだバネは大きく跳ねることができます。次への想いの原動力にすることができるということですね。まあ、よく言うリベンジってことですね。

今日も一日、いい日にするという想いでスタートしましょう。

久々に、書店をブラっと歩いていたら、１冊の本に目が止まって、衝動買いしてしまいました。

マルクス・アウレリウス  自省録  ～佐藤けんいち 編訳～ という本です。

自省録  自体はずいぶん前から本になっていて、読んでいる方はいらっしゃるようですね。

私は今回が初めて手にしたのですが、非常にいろんなエッセンスが入っていて、ローマ皇帝の

時代も、今の時代も、人の本質というもの自体は変わってはいないことを、読み解くことができます。

まだ、自分なりには、読み込んでいませんので、ネタバレしたくないので、内容については触れることはしないようにしますが、こういった内容の本は１冊手元に置いておくといいと思いました。

さあ、読み込んでいかなきゃです。

「自分らしく、したたかに、大胆不敵に、そして竹のように臨機応変に、柔軟に」

大胆不敵は、なにごとも恐れず、肝が据わっているさま。

したたかには、他からの圧力に屈しないさま。

この2つは、不屈の精神や、失敗しても諦めないという面でしょうか。

竹はしなやかで、柔軟に曲がるから、いろんな局面に臨機応変に対応するという面でしょうか。

今は、これまでの常識や、成功体験が通用しない、先が読めない時代と言われています。

唯一、変わらないもの。それは自分自身の在り方です。

私は、いつもこう思っています。

私の通勤途中にある空き地の話です。

雑草防止のシートのスキマから出ている、名も知られていない雑草は、しぶとく、力強く、生命力を発揮して、そのうち辺りを茂みにかえてしまいました。

そんなしぶとく、でも力強い生命力をもった生き方を私もしたいと思っています。

人は生きている間には、楽しいことばかりではなく、いろんな苦労をします。

よく「苦労は買ってでもしろ！」と昭和世代は言われたことがあります。

正直苦労はしたくないですよね。フクロウ=不苦労が好きな私はいつもそう思っています。

今回は「苦労」をネガティブな解釈ではなく、受容する感覚で見ていこうと思います。

仕事や、家事、受験、勉強などで、たいへん苦労をした、辛い思いをしたときによく使う「四苦八苦した～」の「四苦八苦」とは・・について

「四苦八苦」は仏教用語です。

「四苦」とは

・生（しょう）苦：どこに、どんな姿で生まれてくるかは選べない。

・老（ろう）苦：どんな人でも老いることは避けられない。

・病（びょう）苦：望まなくとも、病気になってしまうことはある。

・死（し）苦：誰にでも、必ず死は訪れる。

これに下の４つを足して「八苦」

・愛別離苦（あいべつりく）：愛する人との別れも必ずやってくる。

・怨憎会苦（おんぞうえく）：恨みや憎しみを抱いている相手とも会わないわけにはいかない。

・求不得苦（ぐふとっく）：どんなに求めても、望み通り手に入るとは限らない。

・五蘊盛苦（ごうんじょうく）：心も体も煩悩の原因となり、自分の思い通りにはならない。

人は生まれてから、寿命を全うするまで、楽しいことも、嬉しいことも、そして苦しいこともやってきます。

予め覚悟をしておけるようなことであれば、楽しみは大きく、悲しみのダメージは少ないでしょう。

しかし、予想を反したことが起きることも多々あり得ます。

それもまたすべてが自分の人生だということを、受け止めることが必要です。

自分が主人公として自分史のストーリーを記していきながら、生活をしているのです。

頑張る時は、「もう少し頑張ろう」と自分を鼓舞し、

キツい、辛い時は、「少し休もう」と自分を労わっていいと思っています。

だって、自分史は自分が書いているストーリーですから。自分で決めていいんです。

私の祖父は僧侶でした。その遺伝子なのか、苦労や失敗、努力といった言葉は自分の中で、試練、修行、伸び代と置き換わります。

老後の遠い未来、明日も含めた近い未来、どんな自分になっているのかは、今の生き方にかかっていると思います。

さあ、今日も一日健やかでありますように。

【長崎県長崎市、諫早市、島原市、大村市、佐世保市、

   佐賀県鹿島市、嬉野市、武雄市、佐賀市】の企業様向けセミナー

ブレスでは、企業様向け社員研修セミナーを23年1月から募集再開します。（コロナで止めていました。）

今、人材がなかなか定着しない、折角育てたのに3年で退職していく、セカンドキャリアが不透明で仕事に身が入らない、部下の気持ちが汲み取れない・・など現場の声をよく聞くことがあります。

また大手研修企業様であれば、予算が見合わない、社員研修をどういったものをすればいいのかわからないといったことをお考えの、人事、総務、研修系の皆様。

弊、ブレスでは、ワークショップ形式での参加型の研修を23年1月から再開していきます。

一例として、

・チームビルディング研修

・論理思考研修

・コンセンサス研修

・メンタルマネジメント研修

・タイムマネジメント研修

・コミュニケーション研修

・キャリア研修（中高年齢層社員向け/若手社員向け）

その他、企業様の相談に応じて内容を構成、人数や所用時間等もご予算に合わせて企画いたします。

また、当ブレスは、研修後に、もっと知りたい、相談に乗って欲しい等の個人ベースのカウンセリングやメンタルサポートといった、ケアーも受付け致します。（有料）

現在、資料等を準備しております。お話だけでもというお声があれば、是非一度ご連絡下さい。

また、事前予約も承っていきますので、下記のアドレスまでご連絡ください。

尚、ワークショップ形式のため、リアルでの開催のみとなりますので、エリアを限定しております。エリア外のところにつきましては、ご相談ください。

〇対応エリア

（長崎県）長崎市、諫早市、島原市、大村市、佐世保市

（佐賀県）鹿島市、嬉野市、武雄市、佐賀市

〇費用：お打合せ後、人数、内容（時間）等で見積もりをお出しします。

         （目安  2時間版 5人以下 30,000～50,000円程度、10人以下 100,000円程度）

〇セミナー受入れ時間（対面のみ）

  ・平日、土曜：10:00～18:00の間で相談内容により設定

〇連絡先：breath2022＠themis.ocn.ne.jp

              会社名、担当者氏名、連絡先アドレス、簡単な内容を記入ください。

〇TEL：090-7584-7378

〇担当：ブレス  杉本 （国家資格キャリアコンサルタント）

今日はまた、ある著書の中のひとフレーズを引用して紹介しますが、自分が出来ているか確認が出来ます。

〇上手な聴き方

1.黙って聴く・・・口を挟まずに最後まで聴く

2.うなずき・・・相手は聴いてくれていると思い話しやすくなる

3.あいずち・・・相手は聴いてくれているなと思う

4.繰り返し・・・相手がしっかり聴いてくれていると思う

5.要約・・・相手が良く理解してくれているなと思う

6.質問・・・勝手に話をさせるのではなく、整理をしてあげる様にする

7.心の汲み取り・・・言葉に無い気持ちを察してやると、相手は話す気になる。

〇上手な話し方

1.相手の顔を見て話す

2.笑顔で話す

3.その場にふさわしい、声の大きさ、トーンで話す

4.どんな話題にもついていける。

5.会話の流れを考えて話す

6.その場にふさわしい内容の話をする。

7.相手に失礼のない言葉を使う

8.相手の気持ちを考えて話す

（参考図書）今日のひとこと集①  安武史朗 著

どうでしょうか自分がやれている、やれていないなどが少しわかりましたか？

ここで言う相手とは、家族、友人、上司、同僚、部下・・いろんな立場の人がいると思います。

上記は著書の文章を引用しましたが、ブレスが行うセミナーのひとつに「聴き方、話し方」という内容の回があります。

セミナーでは、ワークを通して少し踏み込んで説明していきます。

セミナー日程などの情報は随時ここで紹介します。

是非参加されてください。

企業様や学校などの団体などで聞いてみたいというお声があれば、ブレスまでご相談ください。

ブレスでは11月にオンライン（ZOOM）で、キャリアカウンセリング、心理カウンセリングの無料相談を募集します。

学生や、若い社会人、部下を持つ中堅社員、子育て世代、などなど。キャリアに関すること、心理的にちょっと不調やモヤモヤすることがある人は是非この機会にカウンセリングを体験してみてください。

日時：①11月10日（木）19：00～20：00（夜間の部） 1名

        ②11月11日（金）19：00～20：00（夜間の部） 1名

        ③11月12日（土）10：00～11：00（昼間の部） １名

        ④11月12日（土）11：20～12：20（昼間の部） 1名

方法：オンライン（ZOOM）

相談内容：

・キャリアに関することで、自分のやりたいことが分からない、自分の強みが分からない。

・心理的なことで、最近何も手につかない、会社（学校）に行きたくない、

・何か気になって、眠れない、胸がソワソワして落ち着かないなど

他にも話を聴いてもらいたいことがあればOKです。

対象：学生、20代の社会人、部下を持つ中堅社員、子育て世代

申込期間：10月30日（日）まで

募集人員：各回１名  合計：4名（対象者には、別途受付シートと相談内容に合わせて面談資料をMailにて送付しますの、記入後返信ください）

担当：国家資格 キャリアカウンセラー 杉本