ブレス　息

長崎県雲仙市の大黒天磨崖仏（だいこくてんまがいぶつ）に行ったときのです。

同じ市内に住んでいて、なんとなく聞いたことはありましたが、５０年間行ったことがなく、パワースポットと呼ばれているのでフラりと行ってみました。

この日は天気も良く、別所ダム（別名 おしどりの池）の駐車場に停めて歩いて行ってみました。

ダムの周囲の散策道の途中に鳥居を見つけ、斜面にそって登っていくと、自然石に線で掘られた大黒天様のお顔とお姿を見ることが出来ました。

近くでしっかり拝んできました。いいパワーもらえているといいなあ～。

このダムをつくる時に発見されたらしいですね。400年前に掘られたとか。

雲仙の温泉街を見る方向に顔が向いていらっしゃったので、当時の信仰は温泉街の繁栄を願っていたのでしょうね。

雲仙に来た時は行ってみられてください。

月曜、火曜と長崎は大型台風の接近で交通網や、職場の休業、学校の休校など、混乱した2日間でした。

台風が過ぎ、今日はいい天気となっています。

朝は日陰はちょっと寒いくらいになってきました。着々と秋になってきています。

夏から秋に変わる時は台風や秋雨前線が大気を動かし、潤し季節を変えていくんだろうなあ～と感じました。

冬から春への移行時は桜の花びらを散らすように春の嵐とが吹いて、夏の訪れは、梅雨が運んでくる。

秋から冬にかけてというのは、思い当たるのはないような・・・。でも最近は爆弾低気圧というドカ雪が降ったりしますね。

こうやって、日本の四季の移ろいのきっかけを見ていくと、程度こそ違って来ていますが、昔からあっていたことなのでしょうね。

まだまだ台風シーズンは続きますので、皆様もお気をつけて過ごされてください。

秋は紅葉を見に行って、茶室のあるところの縁側に座ってゆっくりと抹茶でも飲んでみたいですね。

今朝、ふと昔のCMで「大統領の様に働き、王様の様に遊ぶ」というキャッチコピーがあるのを思い出しました。

たくさんの方がそれぞれの解釈でこのことでネットに書かれています。

おおかたは「バリバリ働いて、ドンドン遊ぶ」ってところに集約されるかと思っています。

でも、ふと思うのですが、大統領は「働くシンボル」として、王様は「遊ぶシンボル」って

ちょっと面白いですよね。

まあ深読みしなければいいことなのですが、たくさんの人がこのフレーズを使って、ネットに書いているってことは、「仕事も一生懸命、遊びも一生懸命ってことをやっているんだ」ってことを伝えたいのでしょうね。

これを、働く原動力、遊びの原動力。そう考えてみると、シンプルに見えますね。

あっ、働いて稼いだお金を遊ぶのに使うのではなく、将来のために貯金するというのを否定しているわけではないです。「稼いだお金」の移動は横にちょっと置いときまして。

私が今回クローズアップしたかったのは、この原動力（動機）のことなのです。

人が行動をするのには、もしくは行動を継続するのには、原動力が大きく関わってきます。

この場合の原動力はこころのエンジン（モチベーション）です。

仕事だけでなく、勉強、料理、洗濯、掃除、旅行、買い物・・そのすべてに動機がついています。

その動機の強さが強い方が、優先度が上がり、仕事では、徹底して成果を出すように頑張り、

遊びでは心の底から楽しむような感覚で遊ぶ。

そこにはブレる気持ちもないってことなんだろうなあと思います。

その強さの究極の例えが大統領と王様ってことなのかもなあ、と私は思いながら、朝通勤していました。

さて、もう夕方。自分は今日は大統領の様に働けたかな～

今朝駅までの真っ直ぐな道を歩いていてふと気がついたのですが、

つい先日まで自分の影を正面に見ながら、背中に朝の日差しを受けて歩いていたのですが、

今朝は左側にある連なった木の影に歩道が覆われていて、日差しもなく歩いていました。

まだまだ蒸し暑い空気はありますが、日の傾き、出る方位がだんだん変わってきているんだと感じました。

蝉の声から、秋の虫の声、入道雲から、うろこ雲になってきています。

コロナの感染動向で世の中は停滞した経済を活性化・・・と言っています。

一方で季節は止まることなく巡っているんです。また今年も紅葉の季節が来ようとしています。

季節を愛で、感じ、落ち着いた”今を生きる”生活をすることが、少しずつでもできるようになるといいですね。

ブレス～息～は深呼吸をしてみましょう。ってことを大事に伝えています。

慌ただしく動いて回るときこそ、いっぱいいっぱいの気持ちの時だからこそ、秋の空を見ながら

深呼吸してみてはどうでしょうか。5分、いや3分でもいいと思います。

「何も変わらないじゃないか」と仰るかもしれません。

でも今、深呼吸をしようと一旦気持ちを変えて、深呼吸したという行動こそが、気持ちがその時間だけでも変わったということです。

このあと気持ちのどこかで、「またやってみるか」とか、湧いてくるかもしれません。

ひょっとしたら深呼吸するために立ち止まった数分があったから、その先のトラブルに巻き込まれなかったのかもしれません。

まあ、あまり考えることなく、たまには空を見上げて、背伸びして、大きく深呼吸してみてください。

あっ、柿の実のなっている木の下で背伸びしたら、柿〇〇に間違われるからくれぐれも注意です。

日曜日の朝７時前から、高校の除草作業に参加してきました。

子どもはもう卒業して９年経ちますが、歴代のPTA役員経験者で組織している

親志の会のメンバーとして参加してきました。

一昨年、昨年はセミナーと被って参加できませんでしたが、久々に参加しました。

来月、体育祭があるので、校庭や、学校の周囲の除草作業です。

こんな時にしか集まることのない、親同志が誰が旗振りすることなく、

それぞれの役割に散らばって、秋風が吹く、日が指す中で2時間みっちり作業です。

共通の目的（除草）を終わらせようという、共通認識があって、年齢、職業も

違う親と、先生が黙々と作業をしていました。もちろんボランティアです。

ありふれた光景のように行われていますが、いろんな思いがあると思います。

在校生の親、卒業生の親、先生が混じっての作業をしていました。

凄くいい光景ですよね。みんなで地域の子ども達を育もうとする姿勢が、

ノンバーバルな行動で現れていました。

コロナの影響で体育祭や文化祭、修学旅行を中止や縮小、あるいは入学式

卒業式まで今まで通りできていない学年もあると思います。

この3年でしか出来ない思い出を作ってもらいたいと思います。

その少しの手伝いとして、除草されたグラウンドで体育祭が出来たらと思います。

除草作業の終わりかけた頃の冷たいお茶の差し入れを美味しく頂き、

懐かしい顔ぶれとあいさつして、満足感で帰ることができました。

体育祭当日、天気がいいといいなあ～台風とか来ませんように。

・・・今、腰が筋肉痛になってます・・・運動不足を痛感しました。

あなたにとって、居場所って考えたことありますか？

ここ最近自分が居るべき場所について悩んでいる人が多いように思えます。

普通に居場所というと、いつもいる決まっている場所って感じを思いつきませんか。

毎日の電車でだいたい座っている場所、職場の自分のデスク、家の食卓やリビングの座る位置、自家用車の座席の位置などを思いつきませんか。

それも確かに居場所なんですね。その場所が空いてなかったり、違う場所に座ったりすると何か居心地悪いものですよね。

それはなぜででしょうか・・・

いつも決まった場所、位置じゃないと違和感がある・・・

これは、気持ちの中でその場所を「自分の安心する場所」として、意識が向いているからです。

それが違うと安心が不安（不快）に変わってしまうのです。

では、心理的な居場所について考えてみましょう。

家族の中でのあなたの居場所、職場の中でのあなたの居場所・・

この場合は自分の存在意義などについての居場所ということを感じませんか。

今コロナ禍の影響でリモートワークだったり、長期離脱することで、その場にいなくていいのではという一体感や連帯感を感じにくくなって居場所を見失って不安になっていることとかありませんか。

コロナ前と後。人や環境そのものに違いはないのですが、自分の中で意識しだすと急に不安に駆られることがあります。

地震が一度起きると、また揺れるのではないかと不安になって仕方ないと思いますよね。

実際はいつ揺れてもおかしくないのですが、気にするきっかけとなる揺れが起きたからです。

まさにコロナは多くの人のそういった自分の身の回りを急に意識して見るきっかけを与えているんですね。

良い方にとれば現状の確認と足固めができる、悪い方に取れば先行き不安。

といった具合でしょうか。

家に居ても、職場に出ても、学校でもなにか自分の居場所が無いよう（疎外感）に思える。

本当はそうではないのですが、長期休業したり、家を空けたりすると、何かこころがソワソワするんですね。それはこころの安心感が低下しているからでしょう。

「自分は居ていいんだ」「ここが一番落ち着く」の安心感が薄くなったからでしょう。

すぐ取り戻す人も居れば、長くかかる人も居る。

または見失うことで、ますます休む人も出てきます。

こういう時はひとりで悩んでいるのではなく、誰かに話を聴いてもらってください。

家族や、友人、同僚。プライベートな悩み事は極近い人にしか話せないと思っているかもですが、人たらしの性格の人は居酒屋で隣に座った人に話して、スッキリする人も居るくらいです。

飲みに行って居酒屋の女将さんに愚痴を聞いてもらう・・・これって意外と理にかなっています。

それもOKなんです。いろんな形の寄り添い方があります。

散髪に行って、世間話をするとか、エステやネイルにいって、近況を話すとか。

余程嫌いな人じゃない限り話してみていいと思いますよ。

そして、自分が相手からちゃんと見えている、存在しているんだっていうリアクション的な反応を受け取ってください。

間違えても叩いて、叩かれての確認はやめてくださいね。

こういった小さな確認作業が、自分の存在を、自分が認めて、そして励まされたりすると、頑張る原動力になると思います。

どうしてもという方はご連絡ください。ゆっくり話をお聴きします。

～ブレス～の活動についてお知らせいたします。

ブレスでは現在2つの体験会を計画中です。

対象：20～30代の若者や、子育て世代の親御さん達。

         もちろんそれ以外でも参加したい人は申込OKです。

1.価値観ババ抜き体験会 in 諫早

日時：2022年10月29日（土）13時～15時半

場所：諫早市小栗ふれあい会館研修室 ３

募集人員：15名（コロナ感染対策で部屋定員の半分です。すみません）

参加料：￥500 （当日徴収）

募集期間：９月14日（水）～10月26日（水）

2.人生すごろく体験会 in 諫早

日時：現在調整中 一応11月26日を予定

場所：諫早市小栗ふれあい会館 研修室 を予定

募集人員：15名前後の予定

参加料：￥500の予定

どちらの体験会も自分の価値観や、自己理解を深めていただき、

このコロナ禍での、自分の在り方、方向性を再確認する一助になると思います。

是非参加されてください。

申し込みはこのブログのメールに、氏名、連絡先、参加人数、参加する体験会を

記入の上、ブレス 杉本まで送ってください。

他にも、「箱庭療法体験会」なども計画していきます。

こういった企画を土曜日などに、諌早をベースとして、今後は島原市、大村市などに

展開していこうと思っています。

募集の告知については、コクチーズや、各市のチラシ、このブログで随時お知らせします。

この他にも、企業研修などでも使えるワークショップをいろいろと計画していきますので、

ご注目下さい。

私の89歳になる父が掛かり付けの病院に行ったときに付き添っていたのですが、

主治医の先生から、

「お父さんはまだまだ煩悩を持っていらっしゃるから、いろいろ悩んだり、考えたり

苦しんだりするんだろうね。もう歳も歳だから、ある意味諦めて子ども達に任せて、

ゆっくりしたらいいのにね。」

と話をされたのを聴いていました。

私は宗教家ではありません。ただ、祖父はお寺の住職だったので、父が跡を継いで

いたらお坊さんだったのかもですが、信仰心というのは人並みに持ち合わせているつもりです。

気になったのは「煩悩」というところです。

煩悩は人を苦しめる心のこと。人の内側にあるものです。

大晦日に除夜の鐘を108回つくのは、煩悩の数が108個あるから。それを消し去るために

108回つくというようなことを聞いたことがあるくらいでした。

煩悩って何？108個も持っているもの？と思い、さっそくネット検索したものです（笑）

あっちこっちに記載されているので、引用元はあえて記載しませんが、同じことを書いてあるので。

煩悩には４つの説があるとか・・。

そういう場合は４つあると知ってて、自分に一番納得のいく説を深読みするのが私流。

六根（人間の五感や心のこと）：耳・鼻・舌・身・意・眼

この六根の働きにより生み出される六塵から様々な感情が起こる：好・悪・平

ここでは好＝快感、悪＝不快、平＝どちらでもないというあり方

さらにそれぞれがきれい、きたないという：浄・染

そして三世：過去・現在・未来

６×３×２×３＝108ですね。

さらに煩悩は三毒から生まれるとされています。

三毒とは貪欲（欲張った気持ち）・瞋恚（激しい怒り）・愚痴（真理を知らず、愚かな状態）の3つの心のこと。

では煩悩は悪者で捨てるべきものなのか。

煩悩は悪という考えをなくすことです。欲があるから成長できる、頑張れるという原動力になるということは広く知られています。

問題は煩悩にまみれている状態、煩悩に飲まれ込んでいるいる状態になることです。

仏教では「過ぎたるは、身を亡ぼす」ことを教えようとしています。心理学でも似たようなことありますが・・。

全てはバランスの上に成り立っていて、自分が持っている煩悩を知っていて、強すぎる感情や執着抑えて、或いは消し去るなどの制御できてこそ、苦しみから解放されることができると思います。

皆さんは自分の煩悩からくる感情や執着心を制御できていますか？

さて、高齢の父の場合はどう「煩悩」を処理するのか、見守っていきたいと思います。

今朝、雨上がりの駅の屋根のないホームに立っていて、

ふと山の方を見たときに、いつもと違う印象を感じました。

それは良く晴れた日には気がつかなかった、近くの山の輪郭が見えていたからです。

手前の近い山はくっきりと、その奥の山は少し薄く、又その奥の山はさらに薄く・・

と言うように近くの山から、遠くの山に方にグラデーションの様に霞が掛かっていて、

山の稜線が見えていました。

あそこに山があったかな～と単純に思ってしまいました。

こんな天気だからこそこういった普段気がつかない山を意識してみることが出来る。

こういう事って、山だけではなく、身近なことでも起きたりしてませんか？

運動をしたあとの、冷水は超美味しくて、

朝から何も食べていない時の昼過ぎのおにぎりと漬物は、やはりこれだって美味しいとか。

いつもいい合いばかりして、うるさいなあ～と思っていても、体調が悪くて寝こんでいる時の、

そっと熱を確かめにオデコに当ててくれる誰かの手。

お盆や、正月くらいしか帰れない実家の親と会って、帰る時に「無理してこなくてもいいから

気を付けてお帰り」という言葉。

本当は普通からそこにあったものが、意識していなくて、感じていなかったことが

何かのきっかけで表面化して、見えて来たり、いいものに感じて来たり、気がついたり。

人は見えている様で意外と見えていない、聞こえていない、あなたにとって本当は

大事な人、大事なもの、大事ななにかがあるのかもしれませんよ。

ちょっとだけ意識して過ごしてみられてください。

誰にも、自分のお気に入りの座右の銘みたいな大事にしている言葉などがあると思います。

私が大事に思っている名言を紹介します。

「心に留めておかねばならない。

人生の悲劇とは目標に到達できないことではなく、到達すべき目標がないこと。

不幸とは夢を実現できずに死ぬことではなく、夢を描かないこと。

理想に到達できないことが不運なのではない。

到達すべき理想がないことが不運なのだ。

星に手が届かないことが恥なのではない。

手を伸ばすべき星を持たないことが恥なのだ。

失敗ではなく、志が低いことが罪なのだ。」

ベンジャミンメイズの有名な言葉なので、良く知っていらっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。

その方についての詳細は、ここでは横に置いておいてもらって、この言葉についての解釈を述べるわけでもありません。

たくさんのメッセージが込められていますね。

「目標」、「夢」、「理想」、「星」、「志」

人は誰しも、こういった誰かの格言や名言をもとに自分の価値観や、判断や行動の基準となる信念を持っていると思います。もしくは宗教的な教えというものを持っている人もいると思います。

それに従いそれぞれの解釈をもって、物事を判断し、行動して生活をされていると思います。

判断に迷ったときや、ちょっと仕事や生活に疲れたと感じたとき、最近自分らしくないなあ、と思ったとき

自分の根幹となっているこういった格言や名言とかを振り返ってみるのも、「今の自分を知る」という意味ではいいと思います。

自分を棚卸することで、気がつかないうちに、信念とズレていたり、意に反することをしているとき悩むのかもしれませんので、そこに気がつくかもしれません。

それにしても「目標」、「夢」、「理想」、「星」、「志」ですね。

私はこの全部を一応もっていますので、つかめるように「今を」頑張っています。